如何应对胃食管反流病突然复发？

美都新闻网  12 月 30 日电 ：胸口灼热感、恶心和口苦通常是胃食管反流病 (GERD) 发作的征兆。这种情况可能突然出现，如果处理不当，可能引发严重不适，甚至加重症状。

以下是胃食管反流病突然发作时应采取的措施：

1. 坐直身体，避免立即躺下
身体姿势会影响胃酸的上升与下降。当症状出现时，建议坐直或半躺。此姿势有助于防止胃酸上涌到食管，减轻胸口灼热感。
2. 放松腹部衣物
紧身衣物，尤其是腹部与腰部的衣物，会增加胃部压力，从而使胃酸更容易上涌。放松腰带或衣物有助于缓解症状。

3. 适量饮用温水
温水有助于舒缓食道，减轻胃酸刺激导致的刺激感。但应少量、多次饮用，避免让胃部感到胀满。

4. 避免诱发食物与饮品
胃食管反流病发作时，应避免刺激胃酸分泌的食物和饮品，如咖啡、茶、巧克力、辛辣食物、酸性食物以及高脂肪食物。避免这些诱因有助于防止症状加重。

5. 调节呼吸，保持放松
压力和恐慌会加重胃食管反流病症状。可通过缓慢深呼吸来放松身体——通过鼻子吸气，再从口中呼气，有助于减轻症状的强度。

6. 按医嘱服用药物
对于已获得医生处方的胃食管反流病患者，可以按指示用药。没有医生指导，频繁或随意服用非处方药并不推荐。

胃食管反流病确实可能突然发作，但通过正确处理，症状可更快得到缓解。保持良好饮食习惯、避免诱因，并落实健康生活方式，是预防日后复发的关键。