专家称“糖胖症”成亚太地区新健康威胁

美都新闻网  11 月 12 日电 ：肥胖与糖尿病并存的状况，被称为“糖胖症（diabesity）”，专家指出这已成为亚太地区包括印尼在内的新兴公共健康威胁，因为该地区糖尿病患者数量正显著上升。

根据国际糖尿病联盟2024年的数据，印尼约有2040万人患有糖尿病，占成年人口的约11.3%。这一比例使印尼跻身全球糖尿病患者数量最多的国家之一，高于东南亚地区的平均水平。

康宝莱（Herbalife）亚太区科研发展与科学事务总监亚历克斯（Alex Teo）博士说：“快速城市化、压力、缺乏运动，以及高糖高脂饮食，是导致该地区糖尿病风险上升的主要原因。”
亚历克斯指出，现代生活方式中长时间工作和快餐食品的易得性，使得许多人在不知不觉中摄入过多热量。这种情况会加速胰岛素抵抗的形成，从而引发2型糖尿病。

亚历克斯还提醒，有些人虽然体重正常，但体脂含量高，这种现象被称为“TOFI”（外瘦内胖，thin outside, fat inside），在亚洲人群中很常见。这种情况可能在早期阶段就增加无症状糖尿病的风险。

为控制糖胖症，他强调生活方式的改变至关重要，从健康饮食到规律运动都是关键。“每天的小选择，比如减少含糖饮料摄入、增加蔬菜水果摄入量，都能显著降低糖尿病风险，”他说。

亚历克斯指出，每周至少150分钟的体育活动、充足睡眠，以及通过冥想或深呼吸练习进行压力管理，有助于维持血糖稳定。

“在繁忙的生活中保持健康确实具有挑战，但持续小改变和早期检测是预防糖尿病及其并发症的关键，”他说道。

专家认为，“糖胖症”现象正成为亚太地区卫生系统的重大挑战，因为非传染性疾病带来的经济与社会负担日益加重。他们呼吁公众提高预防意识，通过健康生活方式与定期血糖检测来防范糖尿病。