Medcom.id 美都新闻网 5 月 1 日电 : 熬夜会带来多种健康问题。据Health消息，熬夜至少有五种负面影响，如下：
1. 心情不好
生物分子研究人员于2021年3月指出，那些喜欢在夜间醒来的人“往往”会经历各种状况，包括情绪障碍到人格障碍。研究人员还认为，熬夜的人可能更难以调节自己的情绪。这也与心情不好有关。
2. 高血压
高血压是一种常见疾病，当血液对动脉壁的作用力过高时就会发生。如果每晚在不同的时间睡觉，就更有可能患上高血压。高血压也可能是由生活方式引起的，例如不健康的饮食习惯或缺乏锻炼。生理和心理压力也可能发挥重要作用。
3. 缺乏运动动力
当睡眠不足时，就会晚起。那么动力就会显得懒惰，推迟锻炼。事实上，运动对于身体健康是非常有好处的。
4. 体重增加
在体重管理方面，缺乏理想的睡眠时间是双重打击。晚上醒来时，会感到饥饿，然后吃东西。晚上经常暴饮暴食会对健康产生不良影响。体重也会增加，而且锻炼的动力也会减少。
5. 饮酒和吸烟
《国际时间生物学》2020年的一项研究发现，喜欢熬夜的年轻人比早睡的同龄人更容易冲动。这将使他们更有可能喝酒和吸烟。深夜生活方式往往与不健康的行为密切相关。
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