Medcom.id 美都新闻网 8 月 19 日电 ：进食后感到困？ 这对每个人来说并不罕见。食物和饮料是否会让人想睡觉？
进食后出现困倦可能是由多种因素引起，其中包括某些食物或饮料以及生活方式或习惯。虽然通常无害，但有时会干扰我们日常活动并降低注意力。 有五种食物和饮料会引发睡意，如下：
一、樱桃
樱桃是褪黑激素的天然来源，褪黑激素含量非常高，因此可以让我们容易犯困。如果想吃樱桃，应该在晚餐后食用，并尽可能避免在白天食用。
二、能量饮料
能量饮料虽然不是食物，但也经常被很多人饮用。事实上，大多数能量饮料都是由咖啡因（一种必需氨基酸）制成，而且糖含量很高。这种饮料可能会增加体内的能量，但效果只是暂时，之后实际上会让人感到疲倦想睡觉。
三、香蕉
香蕉被认为会让人想睡觉，因为其钾和镁含量可以放松肌肉，因此身体会感到更加放松并引发困倦。
四、含酒精饮料
酒精饮料可以帮助身体感觉更放松，更容易入睡，但实际上并不能睡好，而且会导致醒来时感到疲倦或精神不振。
五、花草茶
其中一种花草茶，即洋甘菊，含有一种称为芹菜素的抗氧化物质。在大脑中，芹菜素可以触发大脑反应，让人感觉更平静。这就是导致我们喝完后感到困倦的原因。
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