Medcom.id 美都新闻网 8 月 3 日电 ：痛风是由血液中尿酸水平超过正常限度引起的病症。痛风的症状之一是关节周围疼痛，影响日常活动。 诱发因素之一是错误饮食习惯。
对于痛风患者来说，应避免或减少食用高嘌呤食物，以免症状复发。建议痛风患者食用以下食物：
一、低嘌呤蔬菜
强烈建议每天吃蔬菜，因为蔬菜含有人体所需的许多营养成分。对于痛风患者来说，可以选择嘌呤含量较低的蔬菜，如红甘蓝、辣椒、胡萝卜、羽衣甘蓝、黄瓜、沙拉、土豆等。要注意蔬菜要经过适当的加工，以免其营养成分流失。
二、含维生素C 水果
对痛风患者有益是那些含有维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、樱桃和西红柿。含有维生素C的水果可以通过分解尿酸并将其从尿液中排出来帮助降低体内尿酸水平。香蕉、梨、苹果和葡萄也推荐给痛风患者，因为这些水果的嘌呤含量较低。
三、三文鱼
三文鱼含有欧米伽3，对健康有益，可以减少肿胀和炎症。除了尿酸之外，三文鱼还可以降低体内的胆固醇。
四、鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量高，可以降低嘌呤含量，从而使痛风症状得到好转。
五、复合碳水化合物
吃土豆、玉米、糙米、红薯等复合碳水化合物食物可以增加尿酸通过尿液的排出，从而预防痛风复发。
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