Medcom.id 美都新闻网 9 月 8 日电：现在有各种减肥食谱可选，其中之一是基于血型的饮食。这种饮食理论最初是由一位自然疗法医生彼得·达达莫（Peter D'Adamo）在1996年提出的。
彼得声称吃的食物会与血型发生化学反应。当一个人遵循不同血型的饮食时，身体会更有效地消化食物。
同样，对于想要减肥的人，会有更多的精力，并有助于预防疾病。
不同血型的食谱：
O型
适合O型血的食谱，包括：家禽、鱼、蔬菜、谷物、坚果、牛奶。彼得还推荐了各种补充剂来帮助解决他认为O型人容易出现的胃病和其他问题。
A型
建议A型血的人遵循无肉饮食，例如素食或弹性素食（半素食）。推荐的主要食物，即：海鲜、鱼、蔬菜、水果、坚果、谷物、有机和新鲜食品。根据彼得的说法，A型血的人具有敏感的免疫系统。
B型
B型血的人最好的食物选择是：蔬菜、蛋、某些肉类、低脂乳制品。彼得指出，B型血需要避免的食物是玉米、小麦、荞麦、扁豆、西红柿、花生、芝麻和鸡肉。
AB型
AB型血的饮食是A型血和B型血的几种食物的组合。AB型血的人建议多吃一些食物，例如：海鲜、豆腐、天贝（Tempe）、酸奶、奶酪、牛奶、绿色蔬菜。同时，AB血型的人应该避免的食物包括：红豆、玉米、熏肉或腌肉、咖啡因和酒精。
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