没有温度计判断自己是否发烧的四种方法

Medcom.id    美都新闻网 3 月 10 日电  ：  发烧是人体抵抗感染的方法之一。为了减轻发烧症状，可以在家采取多种方法，其中躺在床上休息，并保持身体水分充足。

判断自己身体是否发烧可能并不容易，但这非常重要。从体温可以知道自己是否需要去急诊。如果没有温度计，可以采取如下方法判断自己是否发烧：

1. 使用手背查体温
RemediesForMe.com的注册护士和创始人丽贝卡·李（Rebecca Lee）表示：“不使用温度计检查某人是否发烧的最常见方法是用手背抚摸额头或脖子。”
她说：“检查它的温度是否比平常要温。不要使用手掌，因为它不如手背对温度变化敏感。”
 
2. 检查脸颊
检查某人发烧的另一种方法是看他们的皮肤（尤其是脸颊）是否比平时更红，发烧会导致脸红。Maple Holistics的健康专家Caleb Backe说：“这可以表明身体正在对抗某些病因。”

3. 排尿频率
发烧会引起脱水，人们可能在身体不适时不会过多注意排尿频率。比佛利山庄礼宾医生埃桑·阿里（Ehsan Ali）医师表示，需要注意排尿的变化，尤其是在体温升高的时候。他说：“尿液不会急剧变色，但是由于发烧引起的脱水，尿液会变成黄色。” 

4. 上楼梯
发烧会让你做慢跑或爬楼梯等简单的体力活动后感觉极度疲劳。虚弱是发烧的最常见症状。Backe说：“这可以帮助发现自己体温是否正在升高。”
 
因此，如果不确定自己是否所经历的疲倦是体力活动后的疲累或生病，请尝试在街转一圈，或下楼梯，如果感到非常累，则可能表明你生病了。