巴布亚红果有减轻动脉硬化的疗效

Xinwen 健康食物
17 Januari 2019 19:34

Medcom.id      美都新闻网  1 月 17 日电    :       红果是一种在巴布亚岛高原地土生的当地水果。多年以来,巴布亚岛居民靠食用红果,获取所需的能量和维生素来源,以强化身体应对外在严峻的居住环境。

这新鲜透红的酱汁是由红果和鸡汤,排骨及烟熏鱼合成的红汁。红汁看似普通,但营养功效非常顶级。

其中采用红果作为材料的菜肴是意大利面烟熏鱼,可是代表着荷兰和当地巴布亚文化相结合的一道料理。这道料理用上我们熟悉的意大利面。意大利面口感较为厚,放入热水中浸泡的时间必须较长,以避免咬劲儿过硬。
煮熟之后捞出来,放入碗里,浇上红果汁,再加上之前浸泡红果汁中的烟熏鱼为配料。这颜色透红、又吸引人的红果汁,整体上较为突出,并和意大利面蛋黄色的颜色,简直是绝佳的搭配。

红果营养丰富,富含维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等多种营养物质。有消食化积,降低血脂和减轻动脉硬化的疗效,常食可预防心血管疾病。维生素C的含量是橙的三倍,而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居各种水果之首。(美都新闻电台)





视频:意大利面烟熏鱼




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(HAR)
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