Medcom.id 美都新闻网 11 月 27 日电 ： 吃燕麦牛奶对身体有益，一杯燕麦奶含有没有饱和脂肪的乳糖。燕麦奶也可以用作牛奶饮料的替代品，也许比牛奶更好，因为，燕麦牛奶含有人体一天所需钙量的 35％。
此外，燕麦奶还有助于调节体重，因为它含有 2.5 克脂肪，2 克纤维和 4 克蛋白质。援引《印度时报》的消息，燕麦奶可以每天食用，而如下是燕麦奶的三种健康益处：
1. 延缓衰老
燕麦奶含有抗氧化剂，可以防止皮肤老化，这因为抗氧化剂是对抗自由基的最佳方法。
2. 提高骨骼强度
燕麦奶含有丰富的维生素D，钙和铁，这些营养素对于形成健康的骨骼非常重要。
3. 治疗胃病
如果你患有胃肠胀气，燕麦奶是一种解决方案，因为燕麦奶富含有助于消化的高纤维。
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