属于天然抗生素的五种食物

Medcom.id    美都新闻网  8 月 1 日电 ：     除了富含维生素C 的柑橘类外，事实上，有许多食物可以作为天然抗生素，可以帮助维持和增强免疫系统。皮肤护理产品公司 Skin Moderne 首席执行官 Richard Purvis 说 ： “通过食用含有天然抗生素的食物增加食物摄入量，是免受疾病攻击和保持身体健康的最佳方法之一。”

援引 Elite Daily 的消息，如下是富含天然抗生素的食物 ：

1. 麦卢卡蜂蜜
除了美味外，麦卢卡蜂蜜也是最好的营养来源之一。 除了对身体有益之外，研究还表明，麦卢卡蜂蜜的非凡抗生素特性甚至可以比传统方法迅速地治愈手术伤口。
2. 大蒜
大蒜有助于维持免疫系统。 Purvis 表示，大蒜功能的秘诀是一种叫做大蒜素的化合物。 他说：“大蒜素阻止各种细菌，真菌和病毒传染，可以增强你的免疫系统。”

3. 香料
最好不要低估厨房里的香料，因为它属于含有天然抗生素的成分。 研究表明，泡温的香料，如丁香、牛至、百里香、肉桂和小茴香，具有很强的抗菌作用，可以保护身体免受疾病攻击。

4. 牛至油
在比萨饼中经常可以找到牛至油，但事实上，牛至油是消毒细菌的良好食品成分之一。 一项研究发现，牛至精油可活性的对抗 40 种不同的细菌菌株。

5. 苹果醋
Purvis 建议，将苹果醋加入日常饮食中。 除了能帮助在月经期间防止胃痉挛，苹果醋还可以提高免疫力，但苹果醋限制于每天两汤匙服用。