Metrotvnews.com 脱水一般以口渴过多、身体因缺乏液体变弱、尿液深黄色为主要迹象。 为了能正常工作，身体需要液体，而 脱水可使身体功能不正常运行。
严重脱水可引起严重疾病，如中风，极度疲劳，并在非常严重的情况下能导致死亡。建议的水摄入量是每天喝 8-9 杯水，但有时你会不知不觉少喝水。
除了上述所述的三种一般症状外，如下是身体脱水的另一迹象：
1．口臭
唾液具有抗菌性能。 如果你脱水，唾液水平将会下降，嘴巴抗菌能力同时也会下降，就此导致口臭。 如果突然感觉口臭，最好立即多饮用水。
2．停止出汗
不出汗的身体可能是脱水的症状，但根据新泽西州紧急部门的医疗总监Anhony J. Brutico，这种情况可能是体验热症或中暑的症状，这因为人体的流体体积变得很低。 如果发生这种情况，最好立即向医生咨询。
3．皮肤干燥
脱水会降低皮肤的弹性，导致皮肤变干。 缺少皮肤的水分会触发皮肤没有弹性。
4．突然想吃一定的食物
人体肝脏需要水才能正常工作。 当肝脏没有获得液体摄入量时，它将向大脑发出身体需要能量的信号。 不仅感觉口渴，脱水也可能导致饥饿，或想要吃某些食物。您可以通过充分流体需求来避免脱水，最好避免软饮用苏打水，因为其所含的成分可以让你不断口渴。
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