NEWSTICKER
Ilustrasi-Pexels
Ilustrasi-Pexels

Cara Terbaik Melacak Ovulasi

Rona kehamilan
Timi Trieska Dara • 10 Januari 2020 17:14
Jakarta: Anda yang mendambakan segera memiliki buah hati, ada berbagai faktor yang dapat meningkatkan peluang untuk hamil. Mulai dari gaya hidup sehat, berhenti merokok, dan asupan asam folat. Semua itu bisa membantu Anda untuk cepat hamil.
 
Salah satu faktor paling penting dalam program hamil adalah waktu. Memahami kapan masa paling subur Anda dan bagaimana itu bisa berubah selama siklus menstruasi Anda.
 
Ada titik penting beberapa pekan setelah menstruasi, di mana sel telur dilepaskan - disebut ovulasi - yang merupakan waktu terbaik dalam sebulan untuk mencoba hamil.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


Untuk memaksimalkan peluang punya bayi, Anda disarankan untuk melakukan hubungan seks pada 3 hari sebelum berovulasi dan pada hari ovulasi.
 
Jadi, bagaimana cara Anda bisa tahu kapan tepatnya Anda berovulasi? Berikut berbagai cara untuk melacak dan memahami ovulasi:

1. Kalkulator Ovulasi

Kalkulator ovulasi adalah cara mudah dan cepat untuk mengetahui kapan Anda mengalami ovulasi. Anda hanya perlu menambahkan hari pertama dari menstruasi terakhir Anda dan berapa lama siklus menstruasi Anda.

2. Aplikasi kesuburan

Ada banyak aplikasi kesuburan yang tersedia yang dapat membantu Anda menentukan kapan waktu terbaik untuk program hamil. Biasanya, Anda perlu memasukkan suhu tubuh basal dan perubahan masa debit Anda. Aplikasi ini akan belajar dengan siklus Anda. Semakin banyak Anda menggunakannya, semakin baik.

3. Tes prediktor ovulasi

Tes-tes prediktor ovulasi ini sangat mirip dengan tes-tes kehamilan. Tes ini memberi tahu Anda ketika Anda sedang berovulasi. Stik atau strip tes ini bereaksi dengan urine, dan Anda akan mendapatkan hasil berdasarkan perubahan warna atau pembacaan digital. Salah satu hormon yang terdeteksi oleh tes-tes ini adalah hormon luteinizing (LH), yang mengindikasikan tubuh Anda sedang berusaha mengeluarkan sel telur.

4. Memetakan suhu tubuh basal

Untuk membuat grafik suhu tubuh basal yang akurat, Anda harus mengukur suhu setiap pagi. Penting untuk melakukan ini ketika Anda sedang beristirahat, agar hasilnya tidak meleset.
 
Semakin tinggi suhu basal Anda, semakin besar kemungkinan Anda mengalami ovulasi dan kemungkinan hamil. Anda akan memerlukan termometer khusus untuk memastikan hasil yang akurat.

5. Pelacakan lendir serviks

Sebelum Anda mulai merencanakan kehamilan, Anda mungkin sama sekali tidak memerhatikan perubahan bulanan pada keputihan Anda. Tapi ini sebenarnya adalah tanda yang sangat penting bahwa tubuh Anda siap untuk hamil.
 
Keputihan Anda berubah dari keruh dan cukup tebal atau bahkan tidak ada setelah menstruasi menjadi jernih dan licin, meningkatkan volume, dan kelembapan saat mendekati ovulasi. Yang Anda cari adalah lendir yang agak mirip putih telur mentah.
 
"Itu menjadi lebih berair dan jika Anda meletakkannya di antara ibu jari dan telunjuk Anda dan memisahkannya memiliki penampilan yang berserabut," jelas Helen Kendrew, sipir di Bath Fertility Centre.
 
Lendir berair yang melimpah ini adalah cara alami yang membuat sperma lebih mudah berenang melalui leher rahim ke sel telur yang menunggu. Anda harus bisa melihat perubahan dengan memerhatikan tisu saat Anda menyeka vagina.

6. Tes pola saliva

Pelacakan ovulasi terakhir adalah tes pola saliva. Tes ini tidak terkenal, tapi pasti layak untuk beberapa wanita. Jenis pelacak ovulasi ini adalah tes di rumah yang menggunakan mikroskop untuk memeriksa air liur Anda. Karena perubahan hormonal, air liur wanita mendapat beberapa pola yang terdeteksi oleh mikroskop.
 

(FIR)
FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif