Punya Banyak Manfaat, Tertarikkah Anda Mencoba Kulit Buah Kiwi?

Raka Lestari 13 Juni 2018 10:34 WIB
kesehatan
Punya Banyak Manfaat, Tertarikkah Anda Mencoba Kulit Buah Kiwi?
(Foto: Shutterstock)
Jakarta: Hampir semua orang akan mengupas kiwi dari kulitnya sebelum dimakan. Mungkin termasuk Anda. Namun, sebenarnya kulit kiwi yang memiliki bulu-bulu halus tidak hanya aman dikonsumsi, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan.

Dikutip dari Readers Digest, mengonsumsi kiwi beserta kulitnya memberikan manfaat serat tiga kali lipat dibandingkan Anda hanya mengonsumsi dagingnya saja.

Masih enggan untuk mencobanya? 


Para ahli merekomendasikan jenis sweet golden kiwi yang berwarna keemasan karena kulitnya lebih tipis dan umumnya lebih sedikit bulu.

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh University of Otago, dikatakan bahwa mengonsumsi varian buah kiwi gold sebanyak dua buah perhari dapat mengurangi suasana hati yang buruk, kelelahan dan depresi, serta dapat menaikkan semangat.

Kiwi direkomendasikan untuk dikonsumsi pada pagi hari.

Lihat video:





(DEV)