Diet yang baik adalah diet yang tetap mengedepankan kebutuhan gizi. (Ilustrasi/Pexels)
Diet yang baik adalah diet yang tetap mengedepankan kebutuhan gizi. (Ilustrasi/Pexels)

Apakah Orang Bertubuh Kurus Perlu Diet?

Rona diet
Kumara Anggita • 04 Februari 2020 11:52
Jakarta: Kata diet umumnya dikenal sebagai usaha seseorang untuk menguruskan berat badan. Padahal diet memiliki arti yang lebih luas. 
 
Dokter Amanda Dianky selaku Medical Scientific PT Kalbe Farma Tbk menjelaskan bahwa orang bertubuh kurus pun perlu menerapkan program diet.
 
“Arti kata diet sebenarnya makanan. Apakah orang kurus perlu diet? iya perlu diet sehat. Perlu konsumsi makanan yang memiliki benefit buat dirinya. Diet bukan hanya berarti untuk menguruskan badan tapi diet sehat untuk menjaga kondisi yang sekarang,” ujarnya. 

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


Diet yang baik adalah diet yang tetap mengedepankan kebutuhan gizi. Kekurangan satu komponen gizi dapat memengaruhi metabolisme yang memberikan kerugian lebih besar untuk tubuh Anda. 
 
“Diet yang sehat adalah yang tetap makan lima komponen makanan karbo, protein hewani, nabati, sayur, buah harus tetap dimakan. Jangan ada satu golongan tertentu dihilangkan. Misalnya no karbohidat. Itu yang bikin kacau metabolisme dan sampai akhirnya mempengaruhi siklus dari hormon,” ujarnya. 
 
Menurutnya, penerapan diet yang salah pada perempuan bisa memnganggu siklus menstruasi. Tentunya ini adalah hal yang tak ingin terjadi pada Anda. 
 
Dokter Amanda juga mengungkapkan, Anda harus mencari motivasi yang bagus saat memulai diet agar hasilnya konsisten. Anda harus menyadari hasil baik dari program diet yang Anda terapkan pada tubuh Anda.
 
Jangan saat sudah mendapatkan tubuh yang ideal, Anda langsung tak ada motivasi lagi untuk melanjutkan gaya hidup yang sehat.
 

 

(YDH)
FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif