Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan untuk bisa memulai kebiasaan baik. (Foto: Rawpixel/Unsplash.com)
Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan untuk bisa memulai kebiasaan baik. (Foto: Rawpixel/Unsplash.com)

Kiat Memulai Kebiasaan Baik

Rona psikologi
Anggi Tondi Martaon • 09 Januari 2019 13:13
Jakarta: Memulai kebiasaan baik bukan perkara mudah. Ada saja godaan untuk menahan atau tidak sama sekali melakukannya. Namun, hal itu tentunya harus dimulai agar hidup menjadi lebih baik.
 
Jangan menyerah, karena Anda bisa memulai kebiasaan baik. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan, yaitu:
 
1. Fokus
Ketika fokus, pembentukan kebiasaan maka akan mudah terekam dengan baik oleh tubuh. Dengan begitu, mengubah perilaku menjadi jalur kebiasaan sinaptik sangat meningkat.

Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?


(Baca juga: Kebiasaan Ini Tanpa Disadari Turunkan Kualitas Tidur Malam Hari)
 
Kiat Memulai Kebiasaan Baik
(Selalu ingat motivasi sebab akan membantu mengarahkan melalui perjalanan mendaki menuju pembentukan kebiasaan. Foto: Rawpixel/Unsplash.com)
 
2. Mengukur Kemajuan
Dalam rentang waktu tertentu, ada baiknya mengukur proses memulai kebiasaan baik yang dilakukan. Sebab, kita bisa mengukur apakah upaya yang dilakukan sudah berhasil atau butuh peningkatan.
 
3. Konsisten
Studi menunjukkan, konsisten menjadi awal yang baik menciptakan kebiasaan baru. Bahkan, konsisten berkontribusi meningkat keberhasilan mengubah kebiasaan.
 
4. Jangan menyerah terlalu dini
Keberhasilan melakukan suatu kebiasaan bagi setiap orang tidak lah sama. Ada yang cepat atau bahkan lambat. Bagi yang lambat, tentunya jangan menyerah. Sebab, tidak ada batasan waktu untuk membentuk kebiasaan.
 
5. Selalu mengingat motivasi
Seiring berjalannya waktu, motivasi untuk memulai kebiasaan baik mulai pudar. Hal itu tentunya berpengaruh terhadap upaya dalam mengubah kebiasaan. Untuk itu, selalu ingat motivasi sebab akan membantu mengarahkan melalui perjalanan mendaki menuju pembentukan kebiasaan.
 

 

(TIN)
FOLLOW US

Ikuti media sosial medcom.id dan dapatkan berbagai keuntungan

Dapatkan berita terbaru dari kami Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

unblock notif