Membaca Sebelum Tidur Bantu Meredakan Kecemasan
(Foto: Mindblowing)
Jakarta: Kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur memberi dampak terhadap kesehatan Anda. Seperti kegiatan membaca. 

Menurut Katie Ziskind, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi yang berbasis di Connecticut, membaca sebelum tidur menunjukkan Anda seorang intelektual, analitis, dan dapat merawat diri secara positif. 

Membaca buku sebelum tidur juga membantu mengembangkan keterampilan yang sehat untuk membantu Anda rileks dan memiliki kualitas tidur yang baik karena kegiatan ini dapat menstimulasi mental.


Nick Hobson, ahli perilaku sekaligus dosen di Universitas Toronto menganalisis bahwa pembaca aktif secara umum memiliki pemikiran yang terbuka.

"Secara khusus, ada satu karakter utama dari ilmu kepribadian yang disebut 'keterbukaan terhadap pengalaman. Orang-orang yang memiliki 'keterbukaan terhadap pengalaman' itu biasanya lebih menyukai dan terbuka terhadap situasi-situasi baru," katanya seperti dilansir dari Elite Daily.

"Bagiku, orang-orang ini menunjukkan kepribadian yang lebih teliti dan stabil secara emosional," kata Hobson. 

"Mereka yang suka membaca sebelum tidur biasanya memiliki cara untuk memprediksi beberapa solusi untuk kehidupan, dan sebagai pereda kecemasan secara alami," pungkasnya.






(DEV)

metro tv
  • Opsi Opsi
  • kick andy Kick Andy
  • economic challenges Economic Challenges
  • 360 360

Dapatkan berita terbaru dari kami.

Ikuti langkah ini untuk mendapatkan notifikasi

Powered by Medcom.id