Mag adalah radang lambung atau tukak lambung. Gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.
 
Jakarta: Salah satu hal yang mengganggu saat berpuasa adalah penyakit mag yang kambuh. Jika mag yang Anda rasakan sangat mengganggu, sebaiknya Anda tidak melanjutkan puasa anda.
 
Namun sebenarnya, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar mag tersebut tidak kambuh. Sehingga tak mengganggu ibadah puasa Anda.
"Secara umum, penderita mag yang berpuasa sebaiknya menghindari makanan yang akan menatap lebih lama atau menyebabkan begah di perut. Misalnya makanan yang berminyak," ujar dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp. GK.
 
"Mengonsumsi makanan yang berminyak itu bisa naik lagi ke kerongkongan sehingga dapat mengganggu," terang dr. Lita yang juga merupakan dokter spesialis gizi klinis di RS Pondok Indah.
 
Dengan kata lain, penderita mag sudah sepatutnya untuk memilih makanan yang tidak tinggi lemak. Lebih tepatnya pada makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.
 
"Bagi para penderita mag yang ingin berpuasa, fokus utamanya adalah pada asupan lemak," tambah dr. Lita.
 
Lebih lanjut, masih saran dari dr Lita, bagi para penderita mag yang ingin berpuasa untuk memiliki daftar makanan. Fungsi dari daftar makanan tersebut adalah demi mengetahui makanan apa saja yang aman untuk dikonsumsi dan yang sebaiknya dihindari.
 
"Jangan sampai orang yang memiliki mag merasa tersiksa karena tidak bisa makan makanan apa pun," jelas dr. Lita.
 
Namun memang, beberapa makanan yang paling sering menjadi keluhan bagi penderita mag, di antaranya adalah pisang, apel, nanas, tomat, dan brokoli. Meskipun demikian, setiap individu memiliki makanan yang berbeda-beda yang dapat memicu terjadinya mag.
 
Untuk itu, sebaiknya Anda melakukan pengecekan lebih lanjut untuk mengetahui apa saja makanan yang bisa memicu terjadinya maag tersebut. Ini semua dilakukan per individu karena setiap individu tentunya berbeda-beda.
 
Bagi para penderita mag yang ingin berpuasa, dr. Lita juga menyarankan agar ketika buka puasa tidak langsung mengonsumsi makanan-makanan berat. Usahakan untuk berbuka dengan makanan ringan, misalnya kurma sekira 2-3 butir.
 
"Setelah tarawih boleh makan lagi, misalnya untuk makan camilan tapi sebaiknya yang ringan," tutup dr. Lita.
 
Pantangan Berbuka Puasa Bagi Penderita Diabetes

 


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(FIR)