medcom.id, Jakarta: Memasuki hari ketujuh belas Ramadan, kebanyak orang sudah mulai malas untuk menyiapkan menu lengkap saat sahur. Sebagian orang lebih memilih menyiapkan makanan instan atau yang tak harus memprosesnya terlalu lama sebagai bekal puasa seharian.
 
Salah satu menu yang bisa dicoba sebagai menu sahur adalah milkshake pisang. Selain enak, pisang juga memiliki nilai gizi yang tak kalah dengan menu lainnya. Pisang merupakan sumber dari kalium dan vitamin B6 yang baik.
 
Buah bertekstur lunak dan memiliki rasa manis dengan sedikit sepet ini membantu menjaga kadar gula darah dan mudah dicerna. Pisang matang adalah sumber terbaik dari gula alami buah dan mampu memberikan asupan energi bagi tubuh.
Penelitian membuktikan, jika anda memakan dua buah pisang, anda akan mendapatkan energi untuk bekerja selama 90 menit. Itulah satu-satunya alasan mengapa pisang masuk daftar makanan atlet di seluruh dunia. Tak hanya enak, pisang juga bisa membantu tubuh melawan sejumlah gangguan kesehatan.
 
Untuk membuat milkshake pisang, anda hanya perlu menyiapkan susu murni cair, buah pisang dan sedikit gula. Untuk setiap cangkir susu campurkan dengan satu buah pisang dan satu sendok makan gula kemudian blender. Sajikan segera bersama menu sahur lainnya.
 


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(MEL)