Puasa Baik bagi Jiwa dan Raga

medcom.id, Jakarta: Aktivitas berpuasa terbukti memiliki manfaat, baik bagi kesehatan jasmani maupun rohani. Dalam sebuah hadis dikatakan, "Shuumu Tasikhu", "Berpuasalah niscaya kalian akan sehat". Ini benar adanya. “Perpuasa memang akan menyehatkan tubuh kita,” ujar Fachrudin Sukarno, ulama sekaligus dosen di Universitas Ibnu Khaldun Bogor, Jawa Barat, kepada metrotvnews.com. Sukarno menegaskan, hadis tersebut telah dibuktikan lewat penelitian kedokteran yang menyebutkan selama setahun tubuh tak berhenti melakukan aktifitas, terutama makan. Dengan berpuasa akan memberikan waktu istirahat bagi pencernaan. Berpuasa dapat membuat tubuh menjadi sehat, selain mendatangkan manfaat lain, seperti dapat meningkatkan sistem imun tubuh maupun sebagai terapi penyembuhan. Selain itu, berpuasa juga bermanfaat bagi kesehatan rohani, dapat meningkatkan kualitas ibadah, meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT serta merasa semakin dekat dengan Allah. “Secara rohani, dengan berpuasa orang mampu mengejar keridhoan Allah dengan meningkatkan rutinitas ibadah dengan melakukan tadarus, salat malam maupun amal,” kata Fachrudin.