medcom.id, Jakarta: Usia lanjut merupakan biasanya diiringi menurunnya kondisi kesehatan. Ini membuat Anda rentan dengan status kurang gizi. Dalam Islam ada kondisi tertentu yang tidak mewajibkan seseorang melaksanakan puasa Ramadan, salah satunya kaum lansia.
 
Apabila dirasa masih mampu untuk menjalani puasa, pakar gizi Clinical Dietitian Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta Pusat, Lora Sri Nofi, punya tips untuk tetap menjalankan puasa Ramadan dengan lancar.
 
“Bila dirasa masih mampu untuk berpuasa, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi kecil dan sering saat berbuka sampai sahur agar kebutuhan energi dapat terpenuhi dan terhindar dari status gizi menurun,” kata Lora kepada Metrotvnews.com beberapa waktu lalu.
Selain itu, Lora menyarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih serta memilih makanan padat gizi. Juga mengonsumsi susu, karena susu mengandung nutrien lengkap yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan ibadah puasa.
 


Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

(DOR)