“Dengan membahas tema kesehatan di bulan puasa ini mengajarkan kepada jemaah bahwa hidup sehat itu penting," kata pemateri kajian yang diselenggarakan DKM Masjid Agung Sunda Kelapa Ustaz Yusuf Syah, dalam keterangan yang dikutip Sabtu, 23 Maret 2024.
Hal tersebut diungkap Yusuf dalam kajian tentang menjaga kesehatan di bulan puasa dari perspektif Islam. Menurut Yusuf, pengutamaan aspek kesehatan sesuai wejangan Rasulullah SAW.
| Baca:4 Risiko Kesehatan Akibat Langsung Tidur setelah Sahur |
“Rasulullah setiap berpuasa menganjurkan, bila tidak bisa menemukan buah kurma, maka berbukalah dengan air putih. Dan sunah-sunah juga mengajarkan seperti ini,” jelas Ustaz Yusuf.
Bagaimana tanggapan anda mengenai artikel ini?
Konsultan Keilmuan Hidrasi AquaTria Rosemiarti menambahkan unsur ilmiah dalam materi tersebut. Khususnya, dalam mencegah dehidrasi berlebihan saat puasa.
"Salah satu cara yang bisa diterapkan adalah dengan pola 2-4-2, yaitu 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat malam hari, serta 2 gelas sebelum tidur,” ujar dokter Tria.
Selain itu, Tria mengingatkan masyarakat memastikan kecukupan nutrisi selama bulan puasa. Dia menegaskan perlunya asupan karbohidrat, protein, buah, dan sayuran untuk mendapatkan gizi seimbang.
"Tapi memang ada kondisi-kondisi dimana kita membutuhkan tambahan vitamin seperti badan sedang kurang fit karena batuk dan flu, atau cuaca panas seperti saat ini,” kata Tria.
Kajian yang diselenggarakan DKM Masjid Sunda Kelapa merupakan rangkaian kegiatan Safari Ramadan Aqua bersama Masjid. Kegiatan dilaksanakan dalam bentuk kajian interaktif mengenai isu-isu terkini tentang kesehatan dan lingkungan yang berlangsung di berbagai masjid di Tanah Air.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News (ADN)
