Tips Bikin Kamar Tidur Sejuk saat Cuaca Panas

Jakarta: Suasana yang tenang dan nyaman saat tidur adalah hal yang diinginkan oleh semua orang. Jika seseorang merasa nyaman saat tidur, hal ini tentu akan meningkatkan kualitas tidur, sehingga saat bangun tidur tubuh mereka akan merasa segar kembali.
 
Salah satu cara agar tidur menjadi nyaman adalah dengan membuat kamar tetap memiliki suhu yang dingin. Terkadang, seseorang merasa gelisah saat tidur karena mereka merasa kepanasan saat tidur.
 
Beberapa faktor yang menyebabkan hal ini yaitu, seprei yang digunakan terlalu tebal dan bahan cenderung panas, kondisi kesehatan yang kurang baik, dan faktor yang paling mempengaruhi yaitu suhu ruangan yang panas.

Beberapa tips agar kamar tidur tetap sejuk

1. Gunakan bahan yang ringan untuk selimut, seprei, sarung bantal

Tips bikin kamar sejuk saat udara panas. Foto: Shutterstock

Salah satu cara untuk menjaga kamar tidur agar tetap dingin yaitu gunakanlah kain dengan bahan yang ringan atau tidak terlalu tebal sebagai selimut atau sprei kasur Anda. Kemudian, untuk warna kain, Anda bisa menggunakan warna putih atau warna pastel untuk menyejukkan mata sehingga Anda bisa istirahat dengan baik.

2. Gunakan kipas angin sebagai alternatif

Jika Anda tidak ingin mengeluarkan biaya yang terlalu banyak untuk menggunakan AC, maka Anda bisa menggunakan kipas angin sebagai alternatifnya. Anda bisa meletakkan kipas di dekat tempat tidur dan Anda juga bisa meletakkan semangkuk air dingin atau es batu di depan kipas angin agar ruangan menjadi lebih sejuk.

3. Tutup tirai atau gorden

Tips bikin kamar sejuk saat udara panas. Foto: Shutterstock
 
Untuk menjaga suhu ruangan agar tetap dingin, tutuplah tirai atau gorden pada kamar tidur Anda. Selain itu, gunakan gorden yang berwarna terang dan tidak tembus pandang untuk menahan panas matahari yang masuk.

4. Gunakan lampu hemat energi

Bola lampu memang akan menghasilkan panas yang bisa menyebabkan suhu ruangan menjadi sedikit lebih panas. Maka dari itu, gunakanlah lampu hemat energi agar ruangan Anda tidak terlalu panas. Selain untuk menjaga suhu ruangan, hal ini juga akan membantu ANda untuk menghemat biaya listrik sehingga tagihan listrik Anda tidak terlalu banyak.

5. Mengganti filter AC secara teratur

Tips bikin kamar sejuk saat udara panas. Foto: Shutterstock
 
Mengganti filter AC adalah hal yang penting untuk dilakukan. Hal ini dilakukan agar AC bisa bekerja dengan efisien sehingga bisa menjaga suhu ruangan tetap dingin. Selain itu, mengganti atau membersihkan filter AC juga bisa membantu Anda menghemat biaya tagihan karena AC telah bekerja secara efisien dan tidak memerlukan energi yang terlalu besar.

6. Perbaiki retakan atau celah jendela

Jika terdapat retakan atau celah pada jendela ruangan Anda, hal ini menyebabkan udara dingin pada ruangan Anda menyelinap keluar sehingga suhu ruangan pun tidak dingin lagi. Oleh karena itu, periksalah jendela Anda terlebih dahulu dan pastikan bahwa tidak ada retakan atau celah agar suhu dingin pada ruangan bisa tetap terjaga. Apabila terdapat retakan atau celah, segera perbaiki agar tidak semakin rusak.

7. Gunakan humidifier dalam ruangan

Tips bikin kamar sejuk saat udara panas. Foto: Shutterstock
 
Cara lainnya untuk menjaga kamar tidur agar tetap dingin yaitu dengan menggunakan humidifier pada ruangan. Dengan menggunakan humidifier, hal ini akan membantu untuk melembabkan udara pada ruangan Anda sehingga suhu pun bisa terjaga dengan baik dan Anda bisa tidur dengan nyenyak. (Intan Trikana)
 
Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun google news Medcom.id
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id