Namun, proses menunggu tersebut dapat mempengaruhi mood dan mengganggu kegiatan. Berikut tips agar tak cemas menunggu pengumuman apapun.
1. Optimistis
Hal inilah yang perlu ditanamkan pertama kali dalam benakmu yang sedang menunggu. Dimana kamu harus merasa sudah memberikan yang terbaik dan berbaik sangka dengan hasil yang baik pula.
2. Hindari trigger atau pemicu
Menghindari cek-cek website atau membincangkan topik tersebut dengan orang lain. Kalau ada yang bertanya 'gimana nih pengumumannya?', jawab saja “masih belum nih, dan alihkan pembicaraan.
Baca: Tips Jaga Kesehatan Mental di Masa Pandemi ala Dosen Unair
3. Alihkan perhatian dengan menyibukkan diri
Beberapa orang bahkan lupa kalau dirinya sedang harap-harap cemas menanti pengumuman karena sibuk mengurus kebun, bermain dengan hewan peliharaan, mencari jajanan enak, dan sebagainya.
4. Persiapkan mental
Tak ada yang lebih penting dari mental yang siap menghadapi segala keadaan, lolos maupun tidak lolos. Anggaplah ini adalah proses berharga yang bisa menambah wawasan, pengalaman, ataupun persiapan yang lebih matang untuk berjuang lagi di masa depan.
Bila nantinya memang tak lolos, jangan anggap dirimu buruk. Tidak lolosnya kamu, itu berarti orang lain yang lolos punya persiapan yang lebih matang. Jangan ragu untuk bangkit kembali, kalau mereka bisa, kamu juga bisa dengan usaha dan doa yang lebih lantang tentunya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
