Senam Anak Indonesia Hebat ini akan menjadi aktivitas harian di seluruh sekolah di Indonesia sebelum masuk kelas. Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen), Abdul Mu'ti meminta agar para siswa mengikuti senam pagi.
"Kita juga akan ada gerakan yang kita selenggarakan sebelum memulai pembelajaran di sekolah, yaitu gerakan yang dimulai dengan senam pagi," kata Mu'ti dalam Peluncuran Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat.
Manfaat Senam Bagi Anak Sekolah
Senam merupakan aktivitas fisik yang sangat bermanfaat bagi anak-anak sekolah, baik untuk kesehatan fisik maupun mental mereka. Kegiatan ini telah dikenal dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mengurangi stres, dan meningkatkan fungsi kognitif.Manfaat Fisik Senam untuk Anak Sekolah
1. Menunjang Kesehatan Tubuh
Senam memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, meningkatkan kapasitas paru-paru dan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
2. Membangun Kekuatan Tubuh
Latihan senam membantu membangun kekuatan otot dan tulang, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, dan meningkatkan kemampuan motorik keseluruhan.
3. Melatih Keterampilan Motorik
Latihan senam melatih keterampilan motorik kasar dan halus, meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan ketangkasan.
| Baca juga: Link Video Senam Anak Indonesia Hebat Resmi Kemdikdasmen |
Manfaat Senam Bagi Kesehatan Mental
Selain bermanfaat untuk kebugaran tubuh, senam juga mempunyai manfaat bagi kesehatan mental.1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Senam membantu dalam pelepasan endorfin, hormon yang memiliki efek menenangkan. Hal ini membuat anak-anak merasa lebih bahagia, mengurangi stres, dan mengurangi kecemasan.
2. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Senam dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif, termasuk memori, konsentrasi, dan kemampuan pemecahan masalah.
3. Meningkatkan Percaya Diri
Terlibat dalam senam dapat meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri anak-anak karena mereka memperoleh keterampilan baru dan mencapai tujuan kebugaran.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
