"Waspada, osteoporosis lebih banyak dialami perempuan lansia. Gejala umum yang dirasakan berupa nyeri pada persendian hingga timbulnya patah tulang pada tingkat pengeroposan tulang yang bermakna," kata Dosen Prodi Fisioterapi UKI, Novlinda Manurung, melalui keterangan tertulis, Kamis, 5 Januari 2023.
Novilinda mengatakan kegiatan ini merupakan salah satu Tri Dharma Perguruan Tinggi yang wajib dilakukan dosen secara berkala dan berkelanjutan. Pengabdian yang dilakukan berupa penyuluhan kesehatan dan pelatihan yang diberikan kepada lansia serta kader posyandu pada akhir 2022 lalu.
Tema yang diangkat adalah Pencegahan dan Penanggulangan Gejala Osteoporosis dengan Latihan Gerak Isometrik pada Aktivitas Sehari-hari.
Novlinda memberikan tips menanggulangi masalah osteoporosis. Pertama, melakukan latihan gerak isometrik pada aktivitas rumah tangga.
"Ini bisa dilakukan setiap hari. Bila dilakukan dengan benar serta teratur, latihan ini bermanfaat untuk mempertahankan kepadatan tulang serta menanggulangi gejala seperti nyeri sendi dan mencegah patah tulang," kata dia.
Dalam sesi pelatihan, Dosen Prodi Fisioterapi UKI, James WH Manik dan Rosintan M Napitupulu, memberikan contoh gerakan yang dapat mencegah osteoporosis. Baik dalam posisi tidur, duduk, berdiri, dan berjalan.
Aktivitas rumah tangga seperti menyapu lantai, membawa barang, memotong daging, menyisir rambut, membaca buku juga dipraktikkan dalam sesi pelatihan.
Baca: Pandemi Covid-19 Memengaruhi Peningkatan Penderita Osteoporosis
Pada sesi terakhir, para kader mempraktikkan gerakan yang sudah diajarkan kepada lansia dengan tetap didampingi oleh tim PKM Prodi Fisioterapi. Para lansia dan kader, selain mendapatkan ilmu kesehatan, juga mendapat gizi tambahan berupa susu kesehatan, biskuit, multivitamin, masker, dan minyak kayu putih.
Pengabdian kepada Masyarakat ini diharapkan meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. Para kader juga diharapkan lebih banyak lagi mengedukasi lansia dalam menjaga kesehatan.
Jangan lupa ikuti update berita lainnya dan follow akun Google News Medcom.id
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
