Afirmasi adalah kata-kata positif yang biasa digunakan untuk memberikan penegasan pada diri sendiri, kata-kata positif ini dapat dicerna oleh otak secara langsung, kemudian mendoktrin otak sehingga sudut pandang diri kita sendiri akan berubah.
Afirmasi bisa merubah kehidupan seseorang, yang tadinya selalu berpikiran negatif dan sering stres, menjadi pikiran positif dan tenang saat menghadapi kehidupan dan lingkungan sosial.
Afirmasi berasal dari diri sendiri dan hanya ditujukan pada diri sendiri agar dapat melihat semua hal dari sudut pandang positif karena afirmasi tidak seperti quotes yang berisi kata-kata bijak untuk semua orang.
| Baca: Rasa Percaya Diri Berubah Seiring Bertambahnya Usia |
Manfaat Afirmasi
Afirmasi memiliki manfaat yang sangat baik untuk diri sendiri, jika diucapkan secara rutin untuk diri sendiri. Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat afirmasi:1. Menumbuhkan rasa percaya diri
Memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri sangat berpotensi untuk meningkatkan rasa percaya diri. Misalnya, berilah afirmasi positif pada diri sendiri bahwa Anda bukanlah pribadi yang lemah, kreatif dan bisa mengerjakan apapun dengan mudah. Secara tidak langsung diri kita pun akan semakin percaya diri dalam menghadapi setiap tantangan yang ada.2. Meningkatkan kesehatan tubuh
Jika kita memberikan afirmasi positif terhadap diri sendiri, hal ini akan membuat dirimu lebih bahagia. Secara sederhana, pikiran positif dan kebahagiaan bisa membuat sistem imun tubuh kuat dan tidak mudah sakit.3. Memberi kenyamanan hati dan pikiran
Pada saat mengutarakan afirmasi positif kepada diri sendiri, kamu akan merasakan kenyamanan hati dan pikiran. Afirmasi positif bisa membuatmu lebih tenang dan yakin, bahwa kamu bisa melalui setiap harinya dengan kuat, dan masih ada hari esok untuk meraih mimpi lagi.4. Mencegah depresi
Kesehatan mental harus dijaga agar seseorang tidak mudah depresi. Kamu harus menyemangati diri sendiri dengan afirmasi positif, agar tidak mudah depresi dan kuat menghadapi setiap masalah yang ada.5. Membuat diri jadi lebih bahagia
Dengan afirmasi positif terhadap diri sendiri bahwa segala upaya yang dilakukan akan membuahkan hasil positif, maka seseorang akan menjadi lebih bahagia. Dan tentu saja kata-kata dalam afirmasi harus dilandasi dengan kepercayaan bahwa seseorang dapat meraih hal-hal yang diinginkan sehingga menjadi kenyataan.Contoh Kata Afirmasi
Afirmasi adalah kata positif yang bisa membuat dirimu lebih bersemangat, berbahagia dan percaya diri saat melakukan sebuah tindakan, dan tetap berpikiran positif saat menyelesaikan masalah. Berikut beberapa contoh kata afirmasi positif:- Saya bahagia bisa bekerja di tempat kerja ini.
- Saya sehat selalu.
- Saya bisa mengatasi masalah yang ada.
- Saya bersemangat menjalani hari ini.
- Saya orang yang percaya diri, memiliki banyak kelebihan dan menarik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
