Tinggi badan manusia adalah jarak dari ujung kaki hingga ujung kepala manusia saat berdiri tegak. Tinggi badan manusia bergantung pada faktor lingkungan dan genetik.
Melansir dari Medline Plus, faktor genetik menentukan 80 persen pertumbuhan tinggi badan manusia.
Meskipun faktor genetik memainkan peran besar dalam menentukan tinggi badan, olahraga tetap penting karena dapat membantu memaksimalkan potensi pertumbuhan tubuh.
Beberapa jenis olahraga tertentu dapat membantu merangsang pertumbuhan tulang, memperkuat otot, dan meningkatkan postur tubuh.
Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat Berolahraga saat Puasa? Ini Penjelasannya
Semua ini dapat berkontribusi pada kesan tubuh yang lebih tinggi dan tegap. Namun, perlu dicatat bahwa olahraga hanya satu dari beberapa faktor yang memengaruhi tinggi badan, termasuk nutrisi dan faktor genetik.
Jenis-Jenis Olahraga Peninggi Badan
Memiliki postur tubuh tinggi dipengaruhi oleh faktor genetik, namun beberapa jenis olahraga peninggi badan dapat membantu. Beberapa jenis olahraga peninggi badan yang dapat dicoba antara lain:
1. Basket
Olahraga ini dipercaya dapat merangsang pertumbuhan badan dan telah banyak dilakukan masyarakat untuk menambah tinggi badan.2. Lompat Tali
Melakukan lompat tali dapat membantu menambah tinggi badan karena gerakan ini dapat merangsang pertumbuhan tulang.3. Jogging dan Lari
Olahraga ini dipercaya mampu membantu membakar kalori, membakar lemak, memperkuat bagian kaki, dan menstimulus pertumbuhan tulang.4. Berenang
Berenang juga dapat membantu menambah tinggi badan karena gerakan-gerakannya dapat meningkatkan kekuatan otot dan tulang.5. Yoga
Gerakan-gerakannya dapat meningkatkan kelenturan tubuh dan membantu memperbaiki postur tubuh.Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
