Lempar cakram adalah olahraga atletik yang melibatkan melempar cakram, sebuah alat berbentuk bulat pipih, sejauh mungkin.
Atlet memulai dengan memegang cakram di tangan dominan, memutar tubuh, dan melempar cakram dengan gerakan memutar yang kuat. Jarak lemparan diukur dari titik pelepasan cakram hingga titik jatuhnya cakram.
Lempar cakram memiliki sejarah panjang yang dapat ditelusuri kembali ke zaman Yunani kuno. Olahraga ini merupakan salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam Olimpiade kuno. Lempar cakram kemudian dimasukkan ke Olimpiade modern pada 1896.
Baca juga: Mengenal Lompat Galah: Sejarah, Teknik Dasar, dan Peraturannya
Teknik Dasar Lempar Cakram
Teknik dasar lempar cakram terdiri dari beberapa tahap, yaitu:
Pegang: Atlet memegang cakram dengan jari-jari tangan dominan, dengan ibu jari dan telunjuk membentuk lingkaran di sekitar cakram.
Putar: Atlet memutar tubuh, dengan kaki dominan di belakang dan kaki non-dominan di depan.
Lempar: Atlet melempar cakram dengan gerakan memutar yang kuat, menggunakan kekuatan kaki dan badan untuk menghasilkan momentum.
Lepas: Atlet melepaskan cakram dengan tangan dominan, dengan jari-jari terentang dan telapak tangan menghadap ke depan.
Untuk mencapai lemparan yang jauh, atlet harus menguasai teknik dasar lempar cakram dengan baik. Selain itu, kekuatan, kecepatan, dan koordinasi tubuh juga sangat penting dalam olahraga ini. (Laura Oktaviani)
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
