“Bernapaslah, ambil napas dalam-dalam. Bersikaplah lembut pada diri sendiri, bersikaplah lebih baik pada diri sendiri. Mulailah melakukan itu karena kamu harus mengubah pola pikirmu,” ujar Meghan Trainor dikutip dari People, Rabu, 2 April 2025.
Pelantun “Made You Look” itu mengatakan salah satu hal yang telah mengubah hidupnya dalam mengatasi kesehatan mental adalah terapi yang dilakukan. Ia menyebut, terapi merupakan hal yang perlu terus ia lakukan.
| Baca juga: Rumah Meghan Trainor Laku Terjual Rp86 Miliar |
“Aku telah menata ulang otak saya selama beberapa waktu melalui terapi dan saya semakin membaik. Tapi, ini adalah hal yang sedang saya kerjakan setiap hari,” tuturnya.
“Ini seperti membersihkan rumah, akan berantakan lagi dan kemudian kamu harus membersihkannya lagi. Dan seperti berlatih di gym, kamu harus kembali atau kamu akan kehilangan semuanya,” tambah Meghan Trainor.
Trainor mengungkapkan selalu mendengarkan album 2022 Slut Pop dari Kim Petras ketika mengalami hari yang buruk bagi mentalnya. Ia juga mengelola kesehatan mentalnya melalui olahraga dan tidur dengan cukup.
| Baca juga: Ini Poin yang Diperjuangkan 29 Musisi Indonesia terkait Royalti |
“Hanya itu yang bisa saya lakukan. Saya seperti, ‘ini dia. Ini akan membuat saya terus maju’,” tuturnya.
Lebih lanjut, sang suami Daryl Sabara juga berperan besar dalam proses penyembuhan kondisi kesehatan mentalnya. Sosoknya disebut-sebut menjadi sumber penghiburan Trainor di masa-masa sulit.
“Kami berkomunikasi dengan sangat baik. Dia adalah terapisku, sahabatku, dan segalanya bagiku,” pungkas Trainor.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
