7 Buah Ini Baik untuk Pengidap Kolesterol Tinggi

mrizal - 07 September 2018 16:59 WIB
Kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi di dalam tubuh berbahaya karena dapat membentuk plak sehingga menghambat aliran darah dan memperbesar risiko penyakit jantung. Untuk mengontrolnya, Anda bisa melakukan beberapa langkah, seperti mengubah gaya hidup dan rutin berolahraga.

Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan asupan makanan. Disarankan Anda tak mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat. Makanlah makanan yang tinggi serat. Misalnya, sayur, buah, dan ikan yang kaya omega-3.