FAMILY

5 Resolusi Tahun Baru yang Paling Umum Dilakukan

Raka Lestari
Sabtu 01 Januari 2022 / 16:11
Jakarta: Memasuki tahun baru, sudah saatnya juga untuk menetapkan resolusi-resolusi yang ingin dicapai. Namun terkadang, resolusi tahun baru lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Apa saja resolusi tahun baru yang paling umu dilakukan? Dan bagaimana cara untuk melakukannya? Berikut ini adalah 6 daftar resolusi tahun baru paling umum dan cara untuk melakukannya dikutip dari Huffington Post:
 

1. Menurunkan berat badan


"Menurunkan berat badan membutuhkan pemahaman gizi dan asupan kalori yang cukup baik. Juga membutuhkan lebih banyak pengorbanan, mengubah pola makan, dan kemudian mempertahankannya sampai batas waktu yang tidak ditentukan." ujar Ryan Kelly, seorang psikolog dari Amerika Serikat.

"Kamu harus memiliki tujuan terstruktur dan menetapkan tujuan yang dapat dicapai. Tanpa tujuan terstruktur, orang dapat melakukannya dengan baik selama dua atau tiga bulan dengan menurunkan berat badan, namun kemudian kembali ke gaya hidup mereka sebelumnya dan mendapatkan bobotnya kembal." katanya.
 

2. Lebih terorganisir


"Hal ini bisa dilakukan dengan memulai dari hal-hal yang kecil. Kebanyakan orang memulainya tanpa melakukan apa-apa untuk mendapatkan hasil yang cepat, tentunya ini tidak realistis." ujar Amanda Stemen, terapis dari New York.

Jika kamu ingin lebih terorganisir, pilih satu kegiatan kecil yang bisa kamu lakukan selama lima menit sehari sampai kamu bisa terus menerus melakukannya. Misalnya dengan mengumpulkan baju-baju yang berserakan di lantai kamar.
 

3. Belajar untuk mengatakan 'tidak'


"Tetapkan batasan-batasan untuk apa yang orang lain lakukan atau minta terhadapmu. Aku merekomendasikan untuk mempercayai intuisimu saat ada sesuatu yang terasa tepat bagimu dan mengatakan tidak jika kamu merasa sesuatu itu tidak tepat untukmu," ujar Kari Caroll, terapis dari Oregon, Amerika Serikat.
 

4. Lebih sering berlibur


Melakukan traveling adalah sesuatu hal yang mudah dilakukan. Tidak perlu harus selalu berlibur mewah, kamu bisa berkreasi sendiri dengan hal-hal yang ada di sekitar tempat tinggalmu. Kota-kota yang dekat dari tempat tinggalmu juga bisa menjadi pilihan utama untuk melakukan traveling.
 

5. Mempelajari hal baru atau melakukan hobi baru


Waktu yang dihabiskan untuk melakukan hal-hal baru atau hobi baru sangat baik untuk kamu lakukan dan dapat dijadikan resolusi tahun baru yang baik.

"Aku berpikir bahwa mencoba hobi dan keterampilan baru itu bagus karena kamu menjadi bisa belajar dan memahami apa saja yang kamu sukai dan tidak kamu sukai," ujar Marie Land, seorang psikolog asal Washington D.C.
(FIR)

MOST SEARCH