FITNESS & HEALTH

Menderita Kecemasan? Yuk, Coba Kunjungi Museum!

Mia Vale
Minggu 03 Juli 2022 / 08:00
Jakarta: Sebuah studi baru University of Pennsylvania menemukan pengurangan kecemasan dan depresi dan peningkatan fungsi kognitif dan empati, di antara sejumlah hasil lain yang menjanjikan. 

Ya, pergi ke museum dapat memiliki segudang manfaat kesehatan, seperti meningkatkan perasaan depresi, mengurangi rasa sakit kronis, dan mengurangi kemungkinan didiagnosis dengan demensia. Dengan akta lain pergi ke museum baik bagi kesehatan diri.

“Museum seni memiliki potensi besar untuk memberikan dampak positif kepada orang-orang, termasuk mengurangi stres mereka, meningkatkan pengalaman emosional yang positif, dan membantu orang untuk merasa tidak terlalu kesepian dan lebih terhubung,” ujar peneliti Katherine Cotter kepada Hyperallergic. Penelitian ini diterbitkan dalam Journal of Positive Psychology oleh Cotter dan James O. 

“Kami percaya kerja kolaboratif dan interdisipliner kami menjadi lebih penting pada saat begitu banyak individu dan komunitas tidak memiliki tingkat kesejahteraan yang mereka butuhkan untuk berkembang,” kata Pawelski dari Universitas Pennsylvania.

Cotter awalnya berencana untuk melakukan studi di museum seni, tetapi ketika pandemi covid-19 menutup institusi, ia mengubah persneling. Alih-alih mengumpulkan data sendiri, Cotter dan Pawelski menyusun dan meninjau lebih dari 100 artikel penelitian dan laporan pemerintah dan yayasan. 

Mereka menemukan bahwa mengunjungi museum mengurangi tingkat stres, sering mengunjungi mengurangi kecemasan, dan melihat seni figuratif menurunkan tekanan darah



(Museum membantu kita melihat perspektif yang lebih luas dan lebih besar. Foto: Ilustrasi/Pexels.com)


Mereka juga menemukan bahwa kunjungan museum menurunkan intensitas nyeri kronis, meningkatkan rentang hidup seseorang, dan mengurangi kemungkinan didiagnosis dengan demensia. 

Dan orang yang hidup dengan demensia juga melihat manfaat mental dan fisik: Menghabiskan waktu di museum menyebabkan respons stres yang lebih dinamis, fungsi kognitif yang lebih tinggi, dan perbaikan gejala depresi. 

Temuan yang menggembirakan tidak berakhir di sana. Orang yang hidup dengan demensia dan orang-orang dengan kondisi kesehatan mental yang parah lebih ceria, bahagia, terangkat, dan terlibat setelah mengunjungi museum, dan orang dewasa yang lebih tua merasa bahwa waktu mereka melihat seni bermanfaat.

Di luar keuntungan individu ini, museum memengaruhi cara orang berinteraksi satu sama lain. Pengunjung museum melaporkan merasa kurang terisolasi secara sosial: selanjutnya, mereka mampu membangun koneksi dengan orang lain yang memiliki minat yang sama. Kunjungan ini juga mendorong mereka untuk merefleksikan masyarakat luas. 

Laporan tersebut bahkan menemukan bahwa terlibat dengan seni dapat meningkatkan kemampuan empati seseorang, terutama jika disertai dengan elemen dipandu. 

Dalam satu studi tahun 2020, pengunjung museum yang diminta untuk mempertimbangkan perspektif individu penduduk asli Amerika yang digambarkan dalam pameran fotografi menunjukkan "empati yang lebih besar" terhadap mereka daripada pengunjung yang tidak menerima instruksi melihat. 

Sejauh ini, penelitian Pawelski dan Cotter tampaknya menunjukkan satu kesimpulan yang jelas,mengunjungi museum membuat orang lebih bahagia dan lebih sehat

(TIN)

MOST SEARCH