Punya Varises? Begini 5 Cara untuk Menyembuhkannya Secara Efektif

Jakarta: Varises merupakan suatu kondisi di mana pembuluh darah membengkak sehingga menimbulkan tonjolan di kulit. Bentuk varises terlihat seperti biru keunguan. Varises juga tampak menonjol dan terlihat berliku-liku. Penyebabnya sendiri adalah rusaknya katup vena, yang berfungsi mencegah aliran balik darah menuju organ jantung.

Biasanya, varises terjadi ketika kamu berdiri terlalu lama dan duduk terlalu lama dengan posisi silang atau menekuk. Namun, tidak hanya terjadi pada kondisi tersebut saja. Menurut dr. Verury Verona Handayani yang dilansir dari laman Halodoc, ada penyebab lain dari varises, yaitu:

- Ibu hamil
- Obesitas
- Alami trauma tangkai
- Riwayat genetik
- Usia lanjut

Sementara dr. Sienny Agustin dalam Alodokter mengatakan bahwa varises sebenarnya tidak berbahaya, tetapi kondisi ini menimbulkan rasa tidak nyaman karena mengganggu penampilan. Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang mencari cara untuk mengatasinya.


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)


Jika kamu memiliki varises, dr. Sienny membagigikan cara efektif untuk menyembuhkannya, seperti: 
 

1. Melakukan pijat betis

Pijat betis dapat memperlancar peredaran darah sekaligus mengurangi rasa pegal dan lelah akibat berdiri atau duduk terlalu lama. Caranya adalah lakukan pijat selama 15 menit dengan menggunakan losion atau minyak zaitun.
 

2. Jaga berat badan ideal

Obesitas menjadi salah satu timbulnya varises. Maka dari itu, kamu perlu menjaga berat badan ideal. Mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang dan tetap terhidrasi akan membantu untuk menjaga berat badan ideal.
 

3. Olahraga teratur

Olahraga juga menjadi kunci untuk menyembuhkan varises. Menurut dr. Sienny, olahraga secara teratur bisa mengurangi gejala varises dan mencegah munculnya varises. 

Dengan berolahraga, sirkulasi darah menjadi lancar dan massa otot tubuh akan meningkat. Olahraga yang cocok pun adalah jalan kaki, renang, atau yoga.


(Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)
 

4. Hindari risiko varises

Risiko varises dapat dihindari dengan cara jangan berdiri terlalu lama, duduk terlalu lama dengan posisi kaki menyilang atau menekuk, dan juga hindari konsumsi makanan yang tak bernutrisi. 
 

5. Gunakan stoking kompresi

Stoking kompresi dibuat agar menjadi lebih ketat ketika dipakai. Stoking ini dapat memberikan tekanan pada kaki, sehingga mencegah pembengkakan di kaki dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan demikian, darah dapat lebih mudah kembali ke jantung.

Aulia Putriningtias
(yyy)

• varises
• masalah kulit
• perawatan kulit
• Tips Kesehatan
• kesehatan kulit