Resep Bubur Oatmeal Telur, Menu Sahur untuk yang Lagi Diet

Jakarta: Melakukan diet saat bulan puasa menjadi momen yang sangat tepat. Karena makanan akan lebih bisa dikontrol dibandingkan saat kamu tidak berpuasa. Dalam kata lain, momen puasa Ramadan dapat kamu nikmati untuk menurunkan berat badan.

Pada saat berpuasa, momen sahur dan berbuka puasa menjadi hal yang penting untuk mengisi energimu. Puasa juga dinilai baik untuk melakukan diet karena mengontrol nafsu makan untuk menghindari berat badan berlebih.

Diet bukan berarti tidak makan. Kamu tetap bisa makan enak meskipun sedang melakukannya. Salah satunya menu yang terbuat dari oats ini. Kamu bisa mengonsumsi bubur oatmeal telur saat sedang sahur. Berikut resep bubur oatmeal telur:

Bahan-bahan bubur oatmeal telur

- 45 gram oatmeal.

- 1 butir telur ayam.

- 230 milliliter (ml) susu cair.

- 1 buah wortel parut.

- 1 pasang hati dan ampela ayam (rebus dan potong-potong).

- 1 buah bawang bombay (potong-potong).

- Garam sesuai selera.

- Minyak goreng secukupnya.


Cara membuat bubur oatmeal telur

Kocok telur dengan 30 ml susu cair, kemudian tuang dalam wajan berisi minyak yang telah dipanaskan

- Orak-arik telur, angkat dan sisihkan.

- Tumis wortel yang telah diparut, serta hati dan ampela ayam.

- Masukkan bawang bombay, lalu masak hingga layu.

- Tuang 200 ml susu cair, aduk merata dan biarkan agak mendidih.

- Masukkan daun bayam dan oatmeal.

- Tambahkan garam sesuai selera. Aduk kembali.

- Bubur oatmeal siap dihidangkan


Aulia Putriningtias

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• Kuliner
• Resep Masakan
• Ramadan Kuliner
• diet