KULINER
3 Alasan Mengapa Kamu Selalu Ingin Makan Makanan Asin
Aulia Putriningtias
Rabu 15 Mei 2024 / 13:10
Jakarta: Tak sedikit dari kita ketagihan dengan rasa asin dari makanan ringan seperti keripik kentang. Padahal, kita sudah berniat untuk mengonsumsi camilan yang sehat. Kenapa, ya?
Mengonsumsi makanan ringan atau 'garam' bukanlah hal yang buruk, tetapi masalah muncul ketika kamu menjadi kecanduan. Pelatih penurunan berat badan Dr. Snehal Adsule berbagi beberapa alasan mengapa kamu mungkin mengidam makanan asin.
Rasa asin dari camilan kebanyakan membuat kita begitu kecanduan karena rasanya yang enak. Padahal, hal ini dapat kita kendalikan untuk mencegah kecanduan akan makanan yang terlalu banyak garam.
Baca juga: Kurangi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak demi Terhindar dari Diabetes
Menurut Dr. Adsule dalam Healthshots, adapun alasan mengapa seseorang mengidam makanan asin begitu tinggi, yakni:
Biasanya, saat kita cemas, kita mulai mendambakan makanan yang menenangkan. Salah satunya adalah makanan yang cenderung asin dan manis. Inilah yang menyebabkan kamu begitu candu dengan makanan asin.
Dr. Adsule mengatakan bahwa makanan asin dapat membuat diri sendiri merasa kelaparan. Untuk menghindari camilan-camilan asin tersebut, sebaiknya untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang mengenyangkan.
Mengidam garam berhubungan dengan kebiasaan. Tubuh kemungkinan besar akan memiliki keinginan yang lebih besar terhadap garam, jika mengonsumsi makanan tinggi natrium. Hal ini karena biasa diterima oleh tubuh.
Sesekali, makanan asin memang begitu nikmat. Namun, kamu tidak boleh menormalisasikan kandungan tinggi garam dan natrium masuk ke dalam tubuh hingga kecanduan.
Dr. Adsule menyarankan untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi. Ini akan membantu kamu juga lebih kenyang. Selain itu, kamu bisa beralih pada camilan sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Mengonsumsi makanan ringan atau 'garam' bukanlah hal yang buruk, tetapi masalah muncul ketika kamu menjadi kecanduan. Pelatih penurunan berat badan Dr. Snehal Adsule berbagi beberapa alasan mengapa kamu mungkin mengidam makanan asin.
Rasa asin dari camilan kebanyakan membuat kita begitu kecanduan karena rasanya yang enak. Padahal, hal ini dapat kita kendalikan untuk mencegah kecanduan akan makanan yang terlalu banyak garam.
Baca juga: Kurangi Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak demi Terhindar dari Diabetes
Menurut Dr. Adsule dalam Healthshots, adapun alasan mengapa seseorang mengidam makanan asin begitu tinggi, yakni:
1. Stres
Biasanya, saat kita cemas, kita mulai mendambakan makanan yang menenangkan. Salah satunya adalah makanan yang cenderung asin dan manis. Inilah yang menyebabkan kamu begitu candu dengan makanan asin.
2. Membuat diri sendiri kelaparan
Dr. Adsule mengatakan bahwa makanan asin dapat membuat diri sendiri merasa kelaparan. Untuk menghindari camilan-camilan asin tersebut, sebaiknya untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang mengenyangkan.
3. Terlalu menyukai makanan asin
Mengidam garam berhubungan dengan kebiasaan. Tubuh kemungkinan besar akan memiliki keinginan yang lebih besar terhadap garam, jika mengonsumsi makanan tinggi natrium. Hal ini karena biasa diterima oleh tubuh.
Bagaimana cara menjauhkan diri dari makan makanan asin?
Sesekali, makanan asin memang begitu nikmat. Namun, kamu tidak boleh menormalisasikan kandungan tinggi garam dan natrium masuk ke dalam tubuh hingga kecanduan.
Dr. Adsule menyarankan untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi. Ini akan membantu kamu juga lebih kenyang. Selain itu, kamu bisa beralih pada camilan sehat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0451 [53]