KULINER
Asam Menyegarkan! Ini 6 Benefit Teh Nanas, Mau Coba?
Aulia Putriningtias
Kamis 15 Mei 2025 / 06:48
Jakarta: Berbagai jenis teh kita kenali untuk dikonsumsi. Namun, apakah kamu ingin mencoba teh nanas? Ternyata, minuman ini memiliki beberapa khasiat yang begitu baik untuk kesehatan!
Teh nanas adalah minuman infus yang dibuat dengan merebus kulit atau daging buah nanas, sering kali dipadukan dengan rempah-rempah seperti jahe atau kayu manis untuk menambah cita rasa.
Teh nanas biasanya dibuat dengan cara memasukkan nanas ke dalam minuman. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi, terutama cuaca di Indonesia sedang dalam masa peralihan musim penghujan ke kemarau.
Baca juga: Wow! Ternyata Nanas Bisa Mengobati Penyakit Loh
Menurut ahli diet klinis Fiona Sampat dalam HealthShots, kulit nanas merupakan bagian yang paling kaya akan kandungan bermanfaat seperti enzim bromelain dan antioksidan. Ini alasan mengapa sangat ideal dijadikan teh.
Ada beberapa khasiat teh nanas yang bisa didapatkan pada tubuhmu! Adapun beberapa manfaatnya, antara lain:
Bromelain, suatu enzim, ditemukan dalam nanas. Kulitnya mengandung sekitar 0,23 persen aktivitas bromelain. Enzim ini membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan, sehingga mungkin memiliki efek positif pada penderita osteoartritis.
Karena adanya bromelain adalah enzim proteolitik yang membantu memecah protein. Hal ini pada gilirannya membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan seperti kembung dan gas.
Enzim ini juga memiliki sifat antibakteri yang melindungi usus. Kulitnya merupakan sumber bromelain yang sangat kaya, membuat teh berbahan dasar kulitnya sangat efektif untuk melegakan pencernaan.
Kulit buah manis ini kaya akan nutrisi penting. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Chemistry & Biodiversity, kulit buah ini mengandung vitamin C, kalsium, kalium, karbohidrat, serat, dan air.
Karena kandungan vitamin C, kulit buah ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi radikal bebas yang merusak tubuh.
Selain banyak manfaatnya, teh nanas juga mudah dibuat. Ilustrasi Freepik
Teh nanas memiliki manfaat, karena buah ini merupakan sumber flavonoid, asam fenolik, dan vitamin C yang kaya. Semua ini merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melawan stres oksidatif. Kulitnya mengandung sejumlah besar antioksidan ini, sehingga menjadikannya komponen berharga dalam teh nanas.
Teh nanas mengandung banyak asam askorbat, yang penting untuk sintesis kolagen. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi tanda-tanda penuaan yang dapat muncul di wajah dan bagian tubuh lainnya. Hal ini pada gilirannya dapat memperbaiki tekstur kulit.
Vitamin C penting tidak hanya untuk kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Vitamin C juga berhubungan dengan energi. Bromelain dan vitamin C membantu pemecahan protein dan konversi glukosa, sehingga membantu meningkatkan kadar energi.
Sudah mengetahui khasiat dari teh nanas, berikut cara membuat teh nanas yang benar, antara lain:
1. Cuci bersih kulit nanas, pastikan organik atau bebas pestisida).
2. Rebus dengan air secukupnya selama 20-30 menit.
3. Tambahkan jahe, kayu manis, atau madu sesuai selera.
4. Saring dan sajikan hangat atau dingin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Teh nanas adalah minuman infus yang dibuat dengan merebus kulit atau daging buah nanas, sering kali dipadukan dengan rempah-rempah seperti jahe atau kayu manis untuk menambah cita rasa.
Teh nanas biasanya dibuat dengan cara memasukkan nanas ke dalam minuman. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi, terutama cuaca di Indonesia sedang dalam masa peralihan musim penghujan ke kemarau.
Baca juga: Wow! Ternyata Nanas Bisa Mengobati Penyakit Loh
Menurut ahli diet klinis Fiona Sampat dalam HealthShots, kulit nanas merupakan bagian yang paling kaya akan kandungan bermanfaat seperti enzim bromelain dan antioksidan. Ini alasan mengapa sangat ideal dijadikan teh.
Ada beberapa khasiat teh nanas yang bisa didapatkan pada tubuhmu! Adapun beberapa manfaatnya, antara lain:
1. Dapat mengurangi peradangan
Bromelain, suatu enzim, ditemukan dalam nanas. Kulitnya mengandung sekitar 0,23 persen aktivitas bromelain. Enzim ini membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan, sehingga mungkin memiliki efek positif pada penderita osteoartritis.
2. Membantu pencernaan
Karena adanya bromelain adalah enzim proteolitik yang membantu memecah protein. Hal ini pada gilirannya membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi ketidaknyamanan seperti kembung dan gas.
Enzim ini juga memiliki sifat antibakteri yang melindungi usus. Kulitnya merupakan sumber bromelain yang sangat kaya, membuat teh berbahan dasar kulitnya sangat efektif untuk melegakan pencernaan.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kulit buah manis ini kaya akan nutrisi penting. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Chemistry & Biodiversity, kulit buah ini mengandung vitamin C, kalsium, kalium, karbohidrat, serat, dan air.
Karena kandungan vitamin C, kulit buah ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi radikal bebas yang merusak tubuh.
Selain banyak manfaatnya, teh nanas juga mudah dibuat. Ilustrasi Freepik
4. Sumber antioksidan
Teh nanas memiliki manfaat, karena buah ini merupakan sumber flavonoid, asam fenolik, dan vitamin C yang kaya. Semua ini merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melawan stres oksidatif. Kulitnya mengandung sejumlah besar antioksidan ini, sehingga menjadikannya komponen berharga dalam teh nanas.
5. Baik untuk kulit
Teh nanas mengandung banyak asam askorbat, yang penting untuk sintesis kolagen. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan mengurangi tanda-tanda penuaan yang dapat muncul di wajah dan bagian tubuh lainnya. Hal ini pada gilirannya dapat memperbaiki tekstur kulit.
6. Meningkatkan imunitas
Vitamin C penting tidak hanya untuk kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Vitamin C juga berhubungan dengan energi. Bromelain dan vitamin C membantu pemecahan protein dan konversi glukosa, sehingga membantu meningkatkan kadar energi.
Cara membuat teh nanas
Sudah mengetahui khasiat dari teh nanas, berikut cara membuat teh nanas yang benar, antara lain:
1. Cuci bersih kulit nanas, pastikan organik atau bebas pestisida).
2. Rebus dengan air secukupnya selama 20-30 menit.
3. Tambahkan jahe, kayu manis, atau madu sesuai selera.
4. Saring dan sajikan hangat atau dingin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0100 [53]