FITNESS & HEALTH
Power Posing: Membantu Meningkatkan Rasa Percaya Diri pada Wanita
Medcom
Selasa 31 Januari 2023 / 10:15
Jakarta: Setiap wanita memiliki definisi sukses yang berbeda. Untuk mencapai kesuksesan, salah satunya membutuhkan faktor kepercayaan diri yang tinggi dari. Banyak cara dan teknik bagi wanita untuk membangun kepercayaan dirinya demi menunjang aktivitas sehari-hari, tidak terkecuali wanita berhijab.
Kepercayaan diri seorang wanita dapat terbangun karena beberapa faktor, di antaranya penampilan yang menarik, baju yang keren, wangi, dan interpersonal skill seperti kemampuan komunikasi yang baik, hingga gerakan tubuh. Itu semua dapat dipelajari dan dibentuk, walaupun tidak dengan waktu yang singkat.
Menurut Psikolog Keluarga dan Pengembangan Diri, dr. Dessy Ilsanty, Hal yang paling mudah dan sering orang lakukan adalah dengan melakukan power posing seperti mengangkat dagu atau chin up.
Cara ini dianjurkan untuk dilakukan agar ia tampak sebagai orang yang percaya diri untuk tampil menghadapi orang lain. Lalu kemudian berdiri tegak, punggung tidak membungkuk ketika duduk sekalipun.
“Power posing bisa dilihat sebagai tips praktis dalam membangun rasa percaya diri secara cepat. Tips praktis ini bisa dengan mudah dilakukan,” ujarnya.
Power posing bisa menjadi alat komunikasi. Dengan melakukan power posing, kita seolah-olah ingin menyampaikan pesan bahwa kita memiliki ‘power’. Supaya tidak hanya ‘kekuatan’ saja yang tersampaikan kepada orang lain, tampilkan komunikasi non-verbal lainnya, seperti senyuman dan tatapan mata yang bersahabat.
“Imbangi dengan komunikasi verbal yang menyampaikan pesan bahwa kita bukan sekadar orang yang punya kekuatan, tetapi juga sifat-sifat baik lainnya,” lanjut dr. Dessy.
Nandhita Nur Fadjriah
(FIR)
Kepercayaan diri seorang wanita dapat terbangun karena beberapa faktor, di antaranya penampilan yang menarik, baju yang keren, wangi, dan interpersonal skill seperti kemampuan komunikasi yang baik, hingga gerakan tubuh. Itu semua dapat dipelajari dan dibentuk, walaupun tidak dengan waktu yang singkat.
Menurut Psikolog Keluarga dan Pengembangan Diri, dr. Dessy Ilsanty, Hal yang paling mudah dan sering orang lakukan adalah dengan melakukan power posing seperti mengangkat dagu atau chin up.
Cara ini dianjurkan untuk dilakukan agar ia tampak sebagai orang yang percaya diri untuk tampil menghadapi orang lain. Lalu kemudian berdiri tegak, punggung tidak membungkuk ketika duduk sekalipun.
“Power posing bisa dilihat sebagai tips praktis dalam membangun rasa percaya diri secara cepat. Tips praktis ini bisa dengan mudah dilakukan,” ujarnya.
Power posing bisa menjadi alat komunikasi. Dengan melakukan power posing, kita seolah-olah ingin menyampaikan pesan bahwa kita memiliki ‘power’. Supaya tidak hanya ‘kekuatan’ saja yang tersampaikan kepada orang lain, tampilkan komunikasi non-verbal lainnya, seperti senyuman dan tatapan mata yang bersahabat.
“Imbangi dengan komunikasi verbal yang menyampaikan pesan bahwa kita bukan sekadar orang yang punya kekuatan, tetapi juga sifat-sifat baik lainnya,” lanjut dr. Dessy.
Nandhita Nur Fadjriah
(FIR)
