End Google Analytics -->
FAMILY

5 Aturan Emas dalam Menyusui yang Harus Diketahui Setiap Ibu

Mia Vale
Senin 24 Oktober 2022 / 14:00
Jakarta: Proses menyusui bayi baru lahir bisa menjadi momen yang menyenangkan tapi juga bisa menjadi tugas yang berat. Utamanya bagi ibu baru. Mereka akan mendapati diri mereka dibanjiri pertanyaan terkait keberhasilan memberi makan si buah hati. Meskipun memberi makan si kecil tampak seperti proses alami, tapi itu tidak datang dengan mudah untuk semua ibu dan bayi.

Apalagi, setiap orang memiliki tantangan yang berbeda-beda ketika menyusui. Sehingga, pengetahuan tentang dasar-dasar menyusui dapat membantumu menyesuaikan diri dengan cepat. 

Berikut adalah lima hal yang harus diketahui setiap ibu tentang menyusui, di antaranya: 
 

Berpikiran terbuka

Orang-orang di sekitarmu mungkin telah menyarankan teknik menyusui dengan benar, tetapi jangan mencoba menerapkannya secara kaku saat mulai menyusui bayi. Sangat penting untuk berpikiran terbuka dan melihat apa yang bekerja lebih baik untukmu dan bayi. Pada awalnya, ini semua tentang menguji dan mencoba. Perbanyaklah membaca buku dan artikel untuk lebih memahami tentang proses menyusui, daripada hanya mengandalkan saran orang.
 

Diet sehat itu penting

Bayi disusui secara eksklusif selama enam bulan pertama. ASI memberi mereka semua nutrisi dan membantu membangun kekebalan. Untuk itu, seperti dinukil dari Times of India, Moms perlu makan dengan baik dan tetap terhidrasi. Apa pun yang dimakan akan diteruskan ke bayi dalam bentuk ASI. Jika diet rendah kandungan nutrisi dan kamu tidak terhidrasi dengan baik, tidak hanya kesehatan yang akan terganggu, tetapi efek negatifnya juga dapat disaksikan pada kesehatan bayi.


(Pengetahuan tentang dasar-dasar menyusui dapat membantumu menyesuaikan diri dengan cepat. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

 

Pelajari posisi yang benar

Moms dan si kecil perlu mendapatkan posisi yang nyaman untuk sesi menyusui yang sukses. Sangat penting untuk mempelajari cara menggendong bayi dengan benar. Moms dapat bereksperimen dengan posisi seperti cradle hold, crossover hold, football hold, dan posisi berbaring menyamping. Posisi yang tepat saat menyusui membantu bayi menempel dengan cara yang benar dan juga mencegah masalah nyeri puting yang sering dialami oleh ibu menyusui.
 

Atur suasana hati

Jika kesulitan menyusui dan sering merasa cemas, cobalah untuk rileks. Atur suasana hati dengan memutar musik atau podcast favorit untuk bersantai. Ini akan membantu memberi makan bayi dengan cara yang lebih baik dan aliran ASI akan cukup. Moms juga dapat mencoba pompa payudara untuk beristirahat dari sesi menyusui.
 

Jangan keras pada diri sendiri

Ambil bantuan jika diperlukan untuk merawat bayi dan nikmati beberapa sesi perawatan diri. Pergi keluar untuk bertemu teman-teman, ke salon atau menonton film  favorit. Ingat, tidak semuanya akan berjalan sesuai rencana. Beberapa hari Moms mungkin merasa kecewa dan frustrasi. Tapi, semua akan jadi terbiasa seiring waktu. Hanya perlu sedikit bersabar.
(yyy)

MOST SEARCH