Simpel, Berikut Cara Cek Kesehatan Ginjal Mandiri di Rumah

A. Firdaus

Jumat 25 Juli 2025 / 15:07

Jika kamu memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah, kamu dapat melakukan pemeriksaan secara mandiri. Ilustrasi Freepik

Jakarta: Ginjal memiliki peran penting dalam menyaring darah, membuang limbah, mengatur tekanan darah, dan menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, tubuh bisa mengalami berbagai masalah kesehatan.

Untuk memeriksa kondisi ginjal secara rutin, kamu dapat melakukan pemeriksaan laboratorium. Tapi apabila kamu tak banyak waktu untuk memeriksakannya ke rumah sakit, maka kamu bisa melakukannya secara mandiri di rumah

Cara cek kesehatan ginjal di rumah

Untuk memeriksa kesehatan ginjal secara mandiri, kamu dapat melakukan beberapa hal sederhana seperti mengamati perubahan pada urine, mengukur tekanan darah, dan mengenali gejala penyakit ginjal. Meskipun demikian, pemeriksaan mandiri ini tidak dapat menggantikan pemeriksaan medis profesional.

1. Mengukur tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa hipertensi yang tidak diobati dapat merusak fungsi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis dan gagal ginjal. Jika kamu memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah, kamu dapat melakukan pemeriksaan secara mandiri.

Orang dewasa dengan risiko hipertensi sebaiknya memeriksanya setiap tahun, dan jika memiliki riwayat penyakit kronis, termasuk ginjal kronis, pemeriksaan tekanan darah sebaiknya lebih sering.

2. Mengamati urine

Perhatikan produksi urine dan amati apakah ada perubahan yang signifikan. Produksi urine kamu yang berkurang atau perubahan dalam warna, frekuensi, atau konsistensi urine dapat menunjukkan masalah potensial pada ginjal.

3. Mengecek tanda-tanda penyakit ginjal pada tubuh

Berdasarkan ciri-ciri penyakit ginjal yang telah dijelaskan sebelumnya, kamu dapat melakukan pemeriksaan fisik mandiri. Perhatikan perubahan pada tubuh kamu. Jika kamu mengalami beberapa ciri sekaligus, segera konsultasikan ke dokter.

4. Periksa skor ginjal

Jika kamu sudah pernah menjalani pemeriksaan laboratorium sebelumnya, kamu juga bisa memantau kondisi ginjal kamu melalui aplikasi. Salah satunya adalah menggunakan fitur Health Score dari aplikasi U by Prodia. Fitur ini dapat diakses dari beranda saat membuka aplikasi. Pilih Ginjal dan tekan tombol "Ambil Penilaian".