FITNESS & HEALTH
Tips Gaya Hidup Sehat Agatha Chelsea, Kamu Mau Coba?
Aulia Putriningtias
Rabu 12 Maret 2025 / 17:10
Jakarta: Penyanyi terkemuka Agatha Chelsea baru-baru ini membocorkan gaya hidup sehat ala dirinya. Menurutnya, ada beberapa hal yang ia lakukan demi menjaga gaya hidupnya tetap sehat.
Mulai dari makanan, penyanyi kelahiran Bandung ini mengatakan bahwa perlunya dibatasi mengonsumsi gula berlebih dan gorengan. Katanya, itu adalah sumber inflamasi, di mana penyakit datangnya bisa dari makanan-makanan tersebut.
"Kalau dibilang jaga makan sebenarnya juga enggak banget. Aku berusaha untuk limit sih kaya gorengan aku kurangin, terus kaya berbau gula banget aku kurangin karena itu kan sumber-sumber inflamasi. Terus sakit, enggak cuma kulit ya tapi sakit tenggorokan sakit semuanya dari sana jadi aku berusaha untuk limit itu," jelas Agatha Chelsea dalam temu media bersama Lavojoy di Jakarta, Selasa, 11 Maret 2025.
Baca juga: 'Self-Love' ala Agatha Chelsea: Percaya dan Menerima Diri
Namun, Agathamengatakan tidak serta merta untuk menghentikan makanan-makanan tersebut. Ia mengatakan masih mengonsumsi gorengan dan gula, tetapi adanya batasan tertentu agar tidak berlebihan.
"Tapi enggak yang completely enggak ya. Karena menurutku di Indonesia makanannya enak-enak banget aku juga enggak bisa say no ke gorengan completely," tambah Agatha Chelsea.
Selain soal makanan, pelantun At Least We Tried ini juga menyarankan gaya hidup sehat perihal minuman. Air mineral atau air putih menurutnya adalah sangat penting, dibandingkan minuman lainnya, termasuk manis-manis dan kekinian.
"Dan aku rasa yang paling penting adalah minum air putih yang banyak sih. Karena yang susah menurutku di zaman sekarang adalah banyak opsi minuman enak. Entah itu minuman ice coffee, ada yang gula aren lah segala macam semuanya enak-enak," ungkap Agatha Chelsea.
"Dan jeleknya karena banyak minuman enak, jadinya minum air putihnya kurang. Makanya aku berusaha sebisa mungkin even though aku minum minuman manis, enggak pernah lupain minum air putih," tambahnya.
Perihal olahraga, ia mengatakan bahwa akhir-akhir ini sedang mengikuti banyak aktivitas fisik. Agatha Chelsea menyukai olahraga dengan lebih aktif dan cenderung memiliki 'permainan'.
"Kalau di treadmill aku bosan, jadi aku sukanya yang ada games-nya. Misalnya tenis ada gamenya, kan. Atau kaya horse riding kaya ada activity-nya jadi aku lumayan rutin itu, sama kalau ke otot aku lebih ke pilates," tutup Agatha Chelsea.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
Mulai dari makanan, penyanyi kelahiran Bandung ini mengatakan bahwa perlunya dibatasi mengonsumsi gula berlebih dan gorengan. Katanya, itu adalah sumber inflamasi, di mana penyakit datangnya bisa dari makanan-makanan tersebut.
"Kalau dibilang jaga makan sebenarnya juga enggak banget. Aku berusaha untuk limit sih kaya gorengan aku kurangin, terus kaya berbau gula banget aku kurangin karena itu kan sumber-sumber inflamasi. Terus sakit, enggak cuma kulit ya tapi sakit tenggorokan sakit semuanya dari sana jadi aku berusaha untuk limit itu," jelas Agatha Chelsea dalam temu media bersama Lavojoy di Jakarta, Selasa, 11 Maret 2025.
Baca juga: 'Self-Love' ala Agatha Chelsea: Percaya dan Menerima Diri
Namun, Agathamengatakan tidak serta merta untuk menghentikan makanan-makanan tersebut. Ia mengatakan masih mengonsumsi gorengan dan gula, tetapi adanya batasan tertentu agar tidak berlebihan.
"Tapi enggak yang completely enggak ya. Karena menurutku di Indonesia makanannya enak-enak banget aku juga enggak bisa say no ke gorengan completely," tambah Agatha Chelsea.
Selain soal makanan, pelantun At Least We Tried ini juga menyarankan gaya hidup sehat perihal minuman. Air mineral atau air putih menurutnya adalah sangat penting, dibandingkan minuman lainnya, termasuk manis-manis dan kekinian.
"Dan aku rasa yang paling penting adalah minum air putih yang banyak sih. Karena yang susah menurutku di zaman sekarang adalah banyak opsi minuman enak. Entah itu minuman ice coffee, ada yang gula aren lah segala macam semuanya enak-enak," ungkap Agatha Chelsea.
"Dan jeleknya karena banyak minuman enak, jadinya minum air putihnya kurang. Makanya aku berusaha sebisa mungkin even though aku minum minuman manis, enggak pernah lupain minum air putih," tambahnya.
Perihal olahraga, ia mengatakan bahwa akhir-akhir ini sedang mengikuti banyak aktivitas fisik. Agatha Chelsea menyukai olahraga dengan lebih aktif dan cenderung memiliki 'permainan'.
"Kalau di treadmill aku bosan, jadi aku sukanya yang ada games-nya. Misalnya tenis ada gamenya, kan. Atau kaya horse riding kaya ada activity-nya jadi aku lumayan rutin itu, sama kalau ke otot aku lebih ke pilates," tutup Agatha Chelsea.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0098 [51]
