5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Antipenuaan!

Jakarta: Minum air kelapa di tengah panasnya cuaca, pasti sangat menyegarkan, ya! Ternyata, air dari buah berwarna hijau ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit kita, loh!

Air kelapa diketahui mengandung sumber elektrolit alami, termasuk kalium, natrium, dan magnesium. Air kelapa dapat dinikmati segar dari kelapa muda, atau dapat menemukannya dalam kemasan botol atau kalengan di toko bahan makanan.

Air kelapa pun dapat ditemukan dengan mudah di Indonesia. Harganya terjangkau, membuat kita ingin terus mengonsumsi air buah ini, khususnya di saat cuaca sedang panas. Minuman ini cocok untuk kesehatan, khususnya pada kulit.

Menurut dokter kulit dan ahli kosmetik Dr Mounica C dalam Healthshots, inilah lima manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika minum air kelapa untuk kulit, yaitu:
 

1. Untuk kulit kering lebih lembap

Minum air kelapa bisa sangat bermanfaat bagi orang-orang dengan kulit kering. Air kelapa adalah sumber alami elektrolit dan senyawa penghidrasi lainnya yang dapat membantu mengisi kembali kelembapan sel-sel kulit, menjadikannya lembap.


(Kandungan elektrolit nutrisi lain di dalam air kelapa muda dinilai bisa membawa beragam khasiat bagi tubuh dari mencegah dehidrasi hingga membuat kulit awet muda. Foto: Ilustrasi/Dok. Unsplash.com)
 

2. Sifat antipenuaan

Sitokinin yang terdapat pada air kelapa dipercaya memiliki sifat anti penuaan. Mereka dapat membantu mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan dengan mendorong regenerasi sel.

Selain itu, air kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini merupakan salah satu penyebab kerutan.
 

3. Peningkatan elastisitas

Kolagen, protein yang dikenal untuk menjaga kekencangan kulit, dan air kelapa memiliki kaitan satu sama lain. Air kelapa dapat berfungsi sebagai sumber makanan untuk membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit lebih kencang dan tampak awet muda.
 

4. Membantu kurangi kulit berminyak dan berjerawat

Menurut penelitian tahun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Preventive and Community Dentistry , air kelapa memiliki efek antimikroba. Jadi, penggunaan air kelapa dapat membantu dalam mengobati jerawat. 

Selain itu, asam laurat dalam air kelapa memiliki potensi sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu meredakan iritasi dan mengurangi jerawat. Untuk kulit berminyak atau rentan berjerawat, air kelapa menawarkan sifat astringen ringan.
 

5. Meredakan sengatan panasnya matahari

Terlalu banyak terpapar sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar, yang dapat meningkatkan risiko kondisi lain seperti bintik hitam dan kerutan. Air kelapa dapat meredakan sengatan matahari karena sifatnya yang mendinginkan dan menghidrasi.
 

Apakah air kelapa lebih baik diminum dibandingkan diaplikasikan ke kulit?

Menurut Dr Mounica, efektivitas air kelapa untuk manfaat kulit bervariasi antara meminumnya dan mengoleskannya secara topikal. Dengan meminumnya, menjadi pilihan yang lebih menguntungkan untuk kulit dan kesehatan tubuh.

Adapun dua alasan lainnya mengapa air kelapa sebaiknya diminum, antara lain:
 

1. Peningkatan penyerapan

Sistem pencernaan kita dioptimalkan untuk menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi secara efisien. Dengan meminum air kelapa, tubuh dapat memanfaatkan elektrolit, vitamin, dan mineralnya secara efektif untuk peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
 

2. Hidrasi

Dehidrasi menimbulkan kekhawatiran besar bagi kesehatan kulit. Konsumsi langsung air kelapa secara efektif menghidrasi tubuh secara internal, sehingga meningkatkan tingkat kelembapan dan penampilan kulit.


Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• Kelapa
• Fitness & Health
• kesehatan
• tips & trik