FITNESS & HEALTH
Pria Wajib Tahu! Ini 3 Hal yang Perlu Kamu Hindari untuk Kesuburan
Medcom
Selasa 27 Juni 2023 / 21:36
Jakarta: Masalah kesuburan tentunya bukan hanya terjadi pada wanita, tetapi pria juga. Pria juga bisa mengalami masalah kesuburan, seperti Azoospermia, di mana tak ada sperma saat ejakulasi.
"Gangguan kesuburan ini bisa disebabkan oleh faktor suami, istri, atau keduanya. Jadi harus diperiksakan apakah suami, istri, atau justru dua-duanya yang mengalami gangguan infertilitas ini," kata dr. Aida Riyanti Sp.O.G, Subsp F.E.R, MSc.Rep., saat ditemui di Jakarta, Senin, 26 Juni 2023.
Pada pria pemicunya adalah kualitas sperma yang buruk baik dilihat dari segi konsentrasi, jumlahnya, kecepatannya, dan bentuk normalnya. Persentasenya pun sebanyak 35 persen, menurut dr. Aida.
"Persentase infertilitas antara pria dan wanita sama. Pada pasangan yang mengalami infertilitas, sekitar 35 persen disebabkan oleh faktor pria yaitu gangguan pada kualitas sperma," kata dr. Aida.
.jpg)
(Dr. Aida Riyanti Sp.O.G, Subsp F.E.R, MSc.Rep. Foto: Dok. Medcom.id/Aulia Putriningtias)
Tentu siapa pun, baik wanita dan pria, tak ingin mengalami gangguan kesuburan. Hal ini juga untuk keberlangsungan memiliki keturunan pada suami dan istri. Tentu saja kamu perlu menjaga kesuburan. Begini caranya!
Untuk menghindari terjadinya gangguan kesuburan, ada beberapa gaya hidup yang patut dihindari bahkan sebelum menikah. Pertama yakni kebisaan mengonsumsi makanan yang mengandung radikal bebas.
"Di antaranya seperti makanan yang mengandung gluten, processed food, bakar-bakaran, dan lainnya," kata dr. Aida.
Disebut sebagai radikal bebas karena pengaruh nutrisi yang terkandung di dalam makanan tersebut. Pun, dr. Aida menyarankan untuk mengonsumsi makanan dari rumah yang sudah jelas higenis dan tahu nutrisi di dalamnya.
Rokok dan alkohol juga mengandung radikal bebas yang cukup tinggi. Sehingga, kamu perlu menghindari atau berhenti dilakukan oleh pasangan suami dan istri.
Baik makanan maupun rokok dan alkohol dapat merusak kualitas sperma dan sel telur dalam tubuh yang akan mempersulit untuk punya keturunan. Maka dari itu, dr. Aida menegaskan perihal tak konsumsi alkohol dan tak merokok.
Hindari di tempat yang membuat kemaluan terasa panas. Hindari juga kebiasaan meletakkan ponsel atau laptop di area dekat kemaluan karena efek panas yang dihasilkan itu dapat memengaruhi kualitas sperma.
"Misalnya, pada sopir angkot, mesin yang berada di bawah. Atau bapak-bapak yang senang sauna dan spa. Kalau panas, sperma enggak bagus," pungkas dr. Aida.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(TIN)
"Gangguan kesuburan ini bisa disebabkan oleh faktor suami, istri, atau keduanya. Jadi harus diperiksakan apakah suami, istri, atau justru dua-duanya yang mengalami gangguan infertilitas ini," kata dr. Aida Riyanti Sp.O.G, Subsp F.E.R, MSc.Rep., saat ditemui di Jakarta, Senin, 26 Juni 2023.
Pada pria pemicunya adalah kualitas sperma yang buruk baik dilihat dari segi konsentrasi, jumlahnya, kecepatannya, dan bentuk normalnya. Persentasenya pun sebanyak 35 persen, menurut dr. Aida.
"Persentase infertilitas antara pria dan wanita sama. Pada pasangan yang mengalami infertilitas, sekitar 35 persen disebabkan oleh faktor pria yaitu gangguan pada kualitas sperma," kata dr. Aida.
Apa saja hal yang perlu dihindari untuk menjaga kesuburan?
(Dr. Aida Riyanti Sp.O.G, Subsp F.E.R, MSc.Rep. Foto: Dok. Medcom.id/Aulia Putriningtias)
Tentu siapa pun, baik wanita dan pria, tak ingin mengalami gangguan kesuburan. Hal ini juga untuk keberlangsungan memiliki keturunan pada suami dan istri. Tentu saja kamu perlu menjaga kesuburan. Begini caranya!
1. Hindari jenis makanan ini
Untuk menghindari terjadinya gangguan kesuburan, ada beberapa gaya hidup yang patut dihindari bahkan sebelum menikah. Pertama yakni kebisaan mengonsumsi makanan yang mengandung radikal bebas.
"Di antaranya seperti makanan yang mengandung gluten, processed food, bakar-bakaran, dan lainnya," kata dr. Aida.
Disebut sebagai radikal bebas karena pengaruh nutrisi yang terkandung di dalam makanan tersebut. Pun, dr. Aida menyarankan untuk mengonsumsi makanan dari rumah yang sudah jelas higenis dan tahu nutrisi di dalamnya.
2. Tidak konsumsi alkohol dan merokok
Rokok dan alkohol juga mengandung radikal bebas yang cukup tinggi. Sehingga, kamu perlu menghindari atau berhenti dilakukan oleh pasangan suami dan istri.
Baik makanan maupun rokok dan alkohol dapat merusak kualitas sperma dan sel telur dalam tubuh yang akan mempersulit untuk punya keturunan. Maka dari itu, dr. Aida menegaskan perihal tak konsumsi alkohol dan tak merokok.
3. Hindari tempat panas dekat kemaluan
Hindari di tempat yang membuat kemaluan terasa panas. Hindari juga kebiasaan meletakkan ponsel atau laptop di area dekat kemaluan karena efek panas yang dihasilkan itu dapat memengaruhi kualitas sperma.
"Misalnya, pada sopir angkot, mesin yang berada di bawah. Atau bapak-bapak yang senang sauna dan spa. Kalau panas, sperma enggak bagus," pungkas dr. Aida.
Aulia Putriningtias
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0387 [53]