FITNESS & HEALTH
3 Ritual Kecil ala Prilly Latuconsina yang Berdampak Besar untuk Kesehatan Gigi
A. Firdaus
Jumat 18 Juli 2025 / 18:09
Jakarta: Menjalani peran sebagai aktris, entrepreneur, content creator, serta kesibukan lainnya secara sekaligus tentu membuat hari-hari Prilly Latuconsina selalu penuh agenda. Meski demikian, menjaga kesehatan diri, mulai dari kulit, pola makan, hingga kebersihan gigi, adalah sesuatu yang tidak ia kompromikan.
"Bagi aku, self-care itu bukan kemewahan, tapi justru penunjang stamina supaya tetap produktif," tutur Prilly saat berbagi rutinitas paginya.
Di sela persiapan syuting dan rapat daring, Prilly menekankan pentingnya meluangkan waktu untuk me-time singkat dan itu dimulai dari ritual di pagi hari yaitu menyikat gigi.
Baca juga: Prilly Latuconsina Debut Jadi Produser Film Horor
"Buat aku menyikat gigi itu penting banget dan aku enjoy aktivitas ini setiap pagi. Tapi tau ga sih, dulu aku sempat bingung dengan masalah–masalah gigi. Aku paling ga mau gigi berlubang tapi aku juga punya masalah gigi sensitif. Paling bad mood kalau lagi makan atau minum kesukaan, terus ngilu padahal rajin sikat gigi. Makanya dulu aku suka bingung mau fokus yang mana," ujar Prilly.
Berdasarkan pengalamannya, Prilly membagikan tiga ritual sederhananya yang bisa kamu tiru untuk menjaga senyum sehat:
Meski harus bangun jam tiga pagi, Prilly selalu menyempatkan sarapan seimbang dan menyikat gigi sebelum memulai aktivitas.
"Biasanya aku minum air hangat dulu, lalu sarapan supaya ada energi. Setelahnya, aku sikat gigi dengan pasta gigi yang bisa menjawab seluruh kebutuhan kesehatan gigi dan mulut secara bersamaan,” katanya.
Menariknya, Prilly sengaja menjauh dari gadget saat menyikat gigi. Beberapa menit itu ia anggap kayak momen me time kecil.
"Gak ada handphone, cuma aku dan cermin di kamar mandi. Itu waktu yang tenang banget sebelum memulai kegiatan," kata Prilly.
Di sela aktivitasnya yang padat, Prilly selalu disiplin menjaga kesehatan giginya. Ia menyikat gigi dua kali sehari, masing-masing selama dua menit, dan menyempatkan kunjungan ke dokter gigi minimal dua kali setahun.
"Kita kan biasanya sudah niat jaga penampilan, dari skincare, rambut, sampai outfit. Sayang banget kalau senyum enggak ikut dijaga. Masalah kayak gigi ngilu atau bolong bisa langsung nurunin rasa percaya diri," terang Prilly.
"Makanya, aku selalu pilih produk yang bisa jawab dua-duanya sekaligus. Sekarang aku pakai pasta gigi Sensodyne Cegah Gigi Berlubang dan Sensitif yang bisa bantu lindungi dari gigi berlubang sekaligus ngilu. Dipakai rutin, hasilnya kerasa banget—bikin nyaman sepanjang hari,” tambahnya.
Walau pulang larut malam, Prilly tetap disiplin soal rutinitas malam.
“Seberapa capek pun aku, aku nggak pernah tidur tanpa sikat gigi dan flossing. Itu udah jadi kebiasaan sejak kecil. Mama yang ngajarin dan sampai sekarang aku bersyukur banget," jelas Prilly.
Setelahnya, Prilly menutup hari dengan serangkaian skin care sebelum tidur.
"Buat aku, menjaga kesehatan gigi itu bukan sesuatu yang bisa ditawar, dan oleh karenanya aku selalu jadikan perawatan gigi sebagai bagian dari keseharian, bukan tambahan kalau aku lagi sempat," sambungnya.
Kesehatan gigi itu menjadi bagian tidak terpisahkan dari penampilan yang menyeluruh untuk Prilly. Jadi ia selalu menjaga kesehatan giginya.
"Cukup rajin sikat gigi pagi dan malam pakai pasta gigi yang bisa cegah bolong dan gigi ngilu—simple, tapi dampaknya luar biasa untuk ningkatin percaya diri seharian plus bisa makan atau minum tanpa takut ngilu," kata Prilly.
Sebagai penutup, Prilly berharap kebiasaan kecil yang ia jalani bisa menginspirasi lebih banyak orang untuk mulai peduli pada kesehatan gigi sejak dini. Menurutnya, banyak orang baru menyadari pentingnya perawatan gigi saat sudah muncul masalah. Padahal, dengan rutinitas yang tepat, menjaga senyum sehat bisa menjadi bagian dari keseharian yang ringan dan menyenangkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(FIR)
"Bagi aku, self-care itu bukan kemewahan, tapi justru penunjang stamina supaya tetap produktif," tutur Prilly saat berbagi rutinitas paginya.
Di sela persiapan syuting dan rapat daring, Prilly menekankan pentingnya meluangkan waktu untuk me-time singkat dan itu dimulai dari ritual di pagi hari yaitu menyikat gigi.
Baca juga: Prilly Latuconsina Debut Jadi Produser Film Horor
"Buat aku menyikat gigi itu penting banget dan aku enjoy aktivitas ini setiap pagi. Tapi tau ga sih, dulu aku sempat bingung dengan masalah–masalah gigi. Aku paling ga mau gigi berlubang tapi aku juga punya masalah gigi sensitif. Paling bad mood kalau lagi makan atau minum kesukaan, terus ngilu padahal rajin sikat gigi. Makanya dulu aku suka bingung mau fokus yang mana," ujar Prilly.
Ritual ala Prilly
Berdasarkan pengalamannya, Prilly membagikan tiga ritual sederhananya yang bisa kamu tiru untuk menjaga senyum sehat:
1. Morning Routine yang Terstruktur
Meski harus bangun jam tiga pagi, Prilly selalu menyempatkan sarapan seimbang dan menyikat gigi sebelum memulai aktivitas.
"Biasanya aku minum air hangat dulu, lalu sarapan supaya ada energi. Setelahnya, aku sikat gigi dengan pasta gigi yang bisa menjawab seluruh kebutuhan kesehatan gigi dan mulut secara bersamaan,” katanya.
Menariknya, Prilly sengaja menjauh dari gadget saat menyikat gigi. Beberapa menit itu ia anggap kayak momen me time kecil.
"Gak ada handphone, cuma aku dan cermin di kamar mandi. Itu waktu yang tenang banget sebelum memulai kegiatan," kata Prilly.
2. Double Protection dalam Merawat Gigi Rutin dan Konsisten
Di sela aktivitasnya yang padat, Prilly selalu disiplin menjaga kesehatan giginya. Ia menyikat gigi dua kali sehari, masing-masing selama dua menit, dan menyempatkan kunjungan ke dokter gigi minimal dua kali setahun.
"Kita kan biasanya sudah niat jaga penampilan, dari skincare, rambut, sampai outfit. Sayang banget kalau senyum enggak ikut dijaga. Masalah kayak gigi ngilu atau bolong bisa langsung nurunin rasa percaya diri," terang Prilly.
"Makanya, aku selalu pilih produk yang bisa jawab dua-duanya sekaligus. Sekarang aku pakai pasta gigi Sensodyne Cegah Gigi Berlubang dan Sensitif yang bisa bantu lindungi dari gigi berlubang sekaligus ngilu. Dipakai rutin, hasilnya kerasa banget—bikin nyaman sepanjang hari,” tambahnya.
3. Rutinitas Malam Yang Tidak Pernah Dilewatkan
Walau pulang larut malam, Prilly tetap disiplin soal rutinitas malam.
“Seberapa capek pun aku, aku nggak pernah tidur tanpa sikat gigi dan flossing. Itu udah jadi kebiasaan sejak kecil. Mama yang ngajarin dan sampai sekarang aku bersyukur banget," jelas Prilly.
Setelahnya, Prilly menutup hari dengan serangkaian skin care sebelum tidur.
"Buat aku, menjaga kesehatan gigi itu bukan sesuatu yang bisa ditawar, dan oleh karenanya aku selalu jadikan perawatan gigi sebagai bagian dari keseharian, bukan tambahan kalau aku lagi sempat," sambungnya.
Kesehatan gigi itu menjadi bagian tidak terpisahkan dari penampilan yang menyeluruh untuk Prilly. Jadi ia selalu menjaga kesehatan giginya.
"Cukup rajin sikat gigi pagi dan malam pakai pasta gigi yang bisa cegah bolong dan gigi ngilu—simple, tapi dampaknya luar biasa untuk ningkatin percaya diri seharian plus bisa makan atau minum tanpa takut ngilu," kata Prilly.
Sebagai penutup, Prilly berharap kebiasaan kecil yang ia jalani bisa menginspirasi lebih banyak orang untuk mulai peduli pada kesehatan gigi sejak dini. Menurutnya, banyak orang baru menyadari pentingnya perawatan gigi saat sudah muncul masalah. Padahal, dengan rutinitas yang tepat, menjaga senyum sehat bisa menjadi bagian dari keseharian yang ringan dan menyenangkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
(FIR)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0121 [51]