FITNESS & HEALTH
Ahli Gizi: Diet dan Olahraga Pilar Awal untuk Jalani Gaya Hidup Sehat
Yuni Yuli Yanti
Kamis 16 Januari 2025 / 08:16
Jakarta: Gaya hidup sehat tengah menjadi tren dalam era modern ini, di mana semakin banyak individu yang menyadari pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental.
Selain itu, gaya hidup sehat juga merangkul serangkaian keputusan dan kebiasaan positif yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Untuk menjalani gaya hidup sehat dengan lebih baik, maka diperlukan perencanaan yang tepat. Diet merupakan pilar dasar yang wajib ada dalam perencanaan gaya hidup sehat.
"Anda mau sehat, mau sakit, tetap tanya sama dokter kan. Orang dengan diabetes atau kanker sekali pun kalau konsultasi ke dokter pasti yang ditanya bisa makan apa. Karena begitu Anda lahir, anda udah langsung makan. Jadi itu adalah basic pilar untuk melakukan healthy lifestyle. Dan, Anda mesti ingat bahwa semua pilar basic ini harus dilakukan personal," ujar dr. Ida Gunawan, MS SpGK(K), Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan.
(Ki-ka: -Dr. Rina Triana, M.Farm, Apt - Product & Research Support Manager PT Prodia Widyahusada Tbk, Agnes Sartika Husin, S. Farm., Apt - AVP Sales Partnerships PT Prodia Digital Indonesia, dr. Ida Gunawan, MS SpGK(K) - Dokter Spesialis Gizi Klinik dalam acara peluncuran fitur baru aplikasi U by Prodia, Rabu (15/1/2025). Foto: Dok. Yuni)
Selain diet, dr. Ida menyampaikan bahwa melakukan aktivitas fisik seperti olahraga juga termasuk dalam pilar utama dalam gaya hidup sehat. Pasalnya, manusia butuh bergerak untuk mengaktifkan fungsi-fungsi ototnya.
"Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan melakukan aktivitas fisik menjadi basic dalam kehidupan manusia. Jadi, untuk membuat suatu perencanaan kesehatan yang tepat adalah lakukan skirining kesehatan secara menyeluruh. Jalani diet dan lakukan aktivitas fisik. Ini harus dilakukan secara personal," tutup dr. Ida.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
Selain itu, gaya hidup sehat juga merangkul serangkaian keputusan dan kebiasaan positif yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Untuk menjalani gaya hidup sehat dengan lebih baik, maka diperlukan perencanaan yang tepat. Diet merupakan pilar dasar yang wajib ada dalam perencanaan gaya hidup sehat.
"Anda mau sehat, mau sakit, tetap tanya sama dokter kan. Orang dengan diabetes atau kanker sekali pun kalau konsultasi ke dokter pasti yang ditanya bisa makan apa. Karena begitu Anda lahir, anda udah langsung makan. Jadi itu adalah basic pilar untuk melakukan healthy lifestyle. Dan, Anda mesti ingat bahwa semua pilar basic ini harus dilakukan personal," ujar dr. Ida Gunawan, MS SpGK(K), Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan.
(Ki-ka: -Dr. Rina Triana, M.Farm, Apt - Product & Research Support Manager PT Prodia Widyahusada Tbk, Agnes Sartika Husin, S. Farm., Apt - AVP Sales Partnerships PT Prodia Digital Indonesia, dr. Ida Gunawan, MS SpGK(K) - Dokter Spesialis Gizi Klinik dalam acara peluncuran fitur baru aplikasi U by Prodia, Rabu (15/1/2025). Foto: Dok. Yuni)
Selain diet, dr. Ida menyampaikan bahwa melakukan aktivitas fisik seperti olahraga juga termasuk dalam pilar utama dalam gaya hidup sehat. Pasalnya, manusia butuh bergerak untuk mengaktifkan fungsi-fungsi ototnya.
"Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan melakukan aktivitas fisik menjadi basic dalam kehidupan manusia. Jadi, untuk membuat suatu perencanaan kesehatan yang tepat adalah lakukan skirining kesehatan secara menyeluruh. Jalani diet dan lakukan aktivitas fisik. Ini harus dilakukan secara personal," tutup dr. Ida.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(yyy)
RELATED ARTICLE
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0094 [51]
