FITNESS & HEALTH
Cara Menghilangkan Plak Gigi Secara Alami
Raka Lestari
Senin 21 Desember 2020 / 15:01
Jakarta: Sisa-sisa makanan yang menumpuk di gigi bisa menyebabkan plak serta karang gigi. Untuk itu, penting sekali menjaga kebersihan mulut agar hal tersebut tidak terjadi.
Plak membawa bakteri yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Jika kamu menghilangkan plak secara teratur, kamu dapat mencegah kerusakan gigi permanen dan penyakit gusi.
Dilansir dari WebMD, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan plak pada gigi secara alami:
- Sikat gigi secara teratur, dua kali sehari selama 2 menit. Menggosok gigi selama 30 detik 2 kali sehari tidak akan menghilangkan plak atau mencegah plak serta karang gigi.
Gunakan sikat dengan bulu lembut yang cukup kecil untuk masuk ke dalam mulut. Pastikan untuk menggosok permukaan yang sulit dijangkau seperti di belakang gigi dan gigi geraham belakang.
- Penelitian telah menemukan bahwa sikat gigi elektronik, atau yang menggunakan tenaga tambahan bisa menghilangkan plak lebih baik daripada sikat gigi model manual.
Apa pun jenis yang kamu gunakan, pastikan sudah memiliki sertiikat keamanan yang berarti telah menjalani kontrol kualitas dan uji keamanan yang ketat.
- Pilh pasta gigi yang mengandung fluoride karena fluoride dapat membantu memperbaiki kerusakan enamel gigi. Beberapa produk pasta gigi juga memiliki zat yang disebut triclosan yang melawan bakteri dalam plak.
- Melakukan flossing pada gigi secara teratur. Tidak peduli seberapa baik kamu menggunakan sikat gigi, melakukan flossing adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan plak di antara gigi kamu dan mencegah karang gigi muncul dari area yang sulit dijangkau ini.
- Perhatikan asupan makanan. Bakteri di mulut berkembang biak saat mengonsumsi makanan manis. Cobalah makan makanan yang sehat dan batasi jumlah makanan manis. Itu juga berlaku untuk camilan.
Setiap kali kamu makan, kamu juga memberi makan bakteri di mulut. Berhati-hatilah dengan seberapa sering kamu makan-makanan manis. Sikat dan minum banyak air selama dan setelah makan makanan manis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Plak membawa bakteri yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Jika kamu menghilangkan plak secara teratur, kamu dapat mencegah kerusakan gigi permanen dan penyakit gusi.
Dilansir dari WebMD, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan plak pada gigi secara alami:
- Sikat gigi secara teratur, dua kali sehari selama 2 menit. Menggosok gigi selama 30 detik 2 kali sehari tidak akan menghilangkan plak atau mencegah plak serta karang gigi.
Gunakan sikat dengan bulu lembut yang cukup kecil untuk masuk ke dalam mulut. Pastikan untuk menggosok permukaan yang sulit dijangkau seperti di belakang gigi dan gigi geraham belakang.
- Penelitian telah menemukan bahwa sikat gigi elektronik, atau yang menggunakan tenaga tambahan bisa menghilangkan plak lebih baik daripada sikat gigi model manual.
Apa pun jenis yang kamu gunakan, pastikan sudah memiliki sertiikat keamanan yang berarti telah menjalani kontrol kualitas dan uji keamanan yang ketat.
- Pilh pasta gigi yang mengandung fluoride karena fluoride dapat membantu memperbaiki kerusakan enamel gigi. Beberapa produk pasta gigi juga memiliki zat yang disebut triclosan yang melawan bakteri dalam plak.
- Melakukan flossing pada gigi secara teratur. Tidak peduli seberapa baik kamu menggunakan sikat gigi, melakukan flossing adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan plak di antara gigi kamu dan mencegah karang gigi muncul dari area yang sulit dijangkau ini.
- Perhatikan asupan makanan. Bakteri di mulut berkembang biak saat mengonsumsi makanan manis. Cobalah makan makanan yang sehat dan batasi jumlah makanan manis. Itu juga berlaku untuk camilan.
Setiap kali kamu makan, kamu juga memberi makan bakteri di mulut. Berhati-hatilah dengan seberapa sering kamu makan-makanan manis. Sikat dan minum banyak air selama dan setelah makan makanan manis.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News
Viral! 18 Kampus ternama memberikan beasiswa full sampai lulus untuk S1 dan S2 di Beasiswa OSC. Info lebih lengkap klik : osc.medcom.id
(TIN)
Copyright © 2025, Medcom.id, All Rights Reserved. 0.0107 [51]
