Tips Menyeruput Kopi dengan Nyaman bagi Penderita Asam Lambung

Jakarta: Bagi kamu yang menderita asam lambung, sempat iri enggak sih melihat orang minum kopi? Apalagi sekarang kopi telah menjadi bagian gaya hidup kaum urban.

Untuk kamu yang mengalaminya, menyeruput kopi bisa membangkitkan gejala asam lambung. Mulai dari panas di tenggorokan, hingga jantung berdetak kencang.

Ya, kandungan kafein pada kopi bisa mengakibatkan relaksasi cincin otot kerongkongan di bagian bawah. Akibatnya, asam lambung bisa naik kembali ke kerongkongan dan menjadi tanda utama penyakit GERD.

Baca juga: Inilah 5 Jus untuk Atasi Asam Lambung yang Efektif dan Aman

Kopi decaf atau kopi dengan kandungan kafein yang rendah atau bahkan tidak mengandung kafein sekalipun, tetap dapat menstimulasi terbentuknya asam.  Inilah mengapa, konsumsi kopi saat perut dalam kondisi kosong bisa membuat kadar asam di perut meningkat.

Nah bagi kamu yang masih tetap minum kopi meski khawatir asam lambung naik, berikut ada tips atau alternatif menyeruput kopi tetap nyaman dilansir Halodoc:
 

1. Dark roast

Sebagai pilihan alternatifnya, kamu yang memiliki penyakit asam lambung bisa mengonsumsi kopi yang dipanggang sampai hitam atau dark roast.
 

2. Proses cold brew

Selain itu, kopi yang melalui proses cold brew juga lebih aman untuk pengidap GERD atau asam lambung. Sebab, jenis kopi ini akan mengekstrak asam lebih sedikit.
 

3. Kopi decaf

Pilihan lainnya yang bisa kamu pertimbangkan adalah kopi decaf. Kopi ini mengandung kafein lebih rendah, jika perbandingannya dengan kopi pada umumnya, atau kopi chicory.
 

4. Susu dalam kopi

Kamu bisa juga menambahkan susu dalam kopi yang kamu seduh, karena susu bisa membantu mengikat asam klorogenik yang selanjutnya menekan terbentuknya asam lambung.
 

5. Kopi latte

Selain cold brew, pilihan kopi lain yang ramah untuk pengidap GERD adalah kopi latte. Selain karena biji kopi yang digunakan telah dipanggang dalam waktu lama atau very dark roast, kopi latte juga dengan tambahan susu.

Namun jika semua tips di atas telah kamu lakukan tapi masih merasakan gejala yang sama, sebaiknya distop. Cari minuman pengganti seperti susu, cokelat, atau teh yang kafeinnya rendah.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• Fitness & Health
• Kopi
• Asam Lambung