Jangan Kecewakan Si Dia! Ini 5 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini secara Alami

Jakarta: Beragam cara mengatasi ejakulasi dini secara alami kerap digunakan sebagai pilihan pertama untuk meningkatkan kepuasan seksual. Cara-cara tersebut dapat berupa perubahan gaya hidup, maupun menggunakan atau mengonsumsi obat herbal tertentu.

Ejakulasi dini merupakan kondisi ketika pria mengeluarkan sperma terlalu cepat saat berhubungan seksual. Ejakulasi dikatakan terlalu cepat bila terjadi tidak lama setelah penetrasi dilakukan, bahkan ketika foreplay.

Sejatinya, pria mengalami ejakulasi dini normal dan mungkin pernah dialami oleh 1 dari 3 pria seumur hidupnya. Tapi di sisi lain, ejakulasi dini dianggap sebagai momok karena mencapai kepuasan seksual terlalu dini dan mengecewakan pasanganmu.

Umumnya, pria mengatasi ejakulasi dini dengan mengonsumsi obat medis. Tapi tak sedikit pula yang kini sudah beralih menerapkan teknik khusus selama berhubungan seksual.
 

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami

Meski penyebab pria mengalami ejakulasi dini memang masih belum diketahui, namun, kombinasi dari faktor fisik, psikologi, serta senyawa kimia khusus di otak dicurigai menjadi dalangnya. Oleh karena itu, penanganan ejakulasi dini akan disesuaikan dengan penyebab yang mendasari.

Melansir Alodokter, berikut lima cara mengatasi ejakulasi dini secara alami yang bisa kamu lakukan:
 

1. Mengonsumsi ginseng

Ginseng adalah salah satu jenis obat herbal yang dipercaya dapat meningkatkan stamina pria. Ginseng juga telah diteliti manfaatnya dalam mengatasi disfungsi ereksi dan ejakulasi dini.

Ginseng mengandung antioksidan yang mencegah radikal bebas, termasuk menjaga kesehatan pembuluh darah di penis. Pembuluh darah yang sehat berperan penting untuk mendukung ereksi saat penis mendapat rangsangan seksual.

Selain itu, mengonsumsi ginseng juga mampu meningkatkan relaksasi otot penis dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga penis bisa ereksi lebih lama.
 

2. Teknik 'berhenti dan mulai' (start and stop)

Ketika sudah muncul keinginan untuk ejakulasi, segera keluarkan penis dari vagina, lalu tarik napas dalam-dalam. Setelah keinginan untuk ejakulasi hilang, lanjutkan lagi penetrasi. Lakukan teknik ini secara berulang sampai kamu dan pasanganmu menginginkan terjadinya ejakulasi.


Jangan bikin pasanganmu kecewa lantaran dirimu terlalu cepat keluar. Lakukanlah beberapa cara untuk mengatasi ejakulasi dini dengan cara alami. Ilustrasi Freepik
 

3. Teknik 'meremas'

Kamu juga bisa melakukan teknik meremas untuk mengatasi ejakulasi dini secara alami. Caranya, saat kamu merasa akan ejakulasi, minta pasanganmu untuk meremas kepala penismu dengan lembut selama kurang lebih 30 detik, atau hingga keinginan untuk ejakulasi hilang. Teknik ini juga bisa dilakukan beberapa kali hingga kamu menghendaki terjadinya ejakulasi.
 

4. Melakukan masturbasi

Melakukan masturbasi 1–2 jam sebelum berhubungan seksual bisa membantu menunda ejakulasi selama penetrasi. Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami ini dapat menunda terjadinya ejakulasi.
 

5. Senam kegel

Belakangan senam kegel populer dilakukan. Senam yang melatih otot panggul bawah ini dapat membantu mengontrol refleks ejakulasi. Untuk melakukan latihan ini, kencangkan otot panggul seperti kamu saat menghentikan kencing waktu buang air kecil.

Cara ini juga bisa dilakukan sambil berbaring. Pertama kencangkanlah otot panggul selama 3 detik, lalu kendurkan selama 3 detik. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 kali dan ulangi setidaknya 3 kali sehari. Setelah terbiasa dalam posisi berbaring, kamu bisa melakukannya sambil berdiri, berjalan, atau duduk.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(FIR)

• Fitness & Health
• Ejakulasi Dini
• seks dan kesehatan
• sperma