Berenang Bisa Picu Infeksi Mata, Ini Cara Mencegahnya

Fatha Annisa

Rabu 01 April 2026 / 15:55

Ringkasnya gini..

Berenang memang menyehatkan, tetapi paparan klorin dan bakteri di kolam bisa menyebabkan iritasi hingga infeksi mata.
Menurut dokter, masalah seperti mata perih hingga infeksi kornea dapat terjadi jika mata tidak terlindungi dengan baik saat berenang.
Dokter menyarankan sejumlah cara untuk melindungi kesehatan mata saat beranang.

Jakarta: Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyehatkan sekaligus menyegarkan. Namun tanpa perlindungan yang tepat, mata bisa mengalami iritasi hingga infeksi akibat paparan klorin dan bakteri di kolam, lho.

Dr. Himanshu Mehta, dokter spesialis mata di ASG The Vission Eye Centre, menjelaskan bahwa saat berenang, mata sering terpapar klorin dan bakteri yang dapat memicu masalah termasuk gatal hingga infeksi.

“Masalah pada mata bisa terjadi jika tidak dirawat dengan baik. Beberapa di antaranya termasuk rasa perih, gatal, hingga infeksi kornea,” ujar Dr. Mehta, dikutip dari Hindustan Times, Rabu, 1 April 2026.

Ia pun mengimbau orang-orang yang gemar berenang untuk lebih memperhatikan perlindungan terhadap mata. Berikut tips yang disampaikan oleh Dr. Mehta:

1. Mandi sebelum berenang

Mandi sebelum berenang dilakukan untuk membersihkan minyak atau losion di wajah. Hal ini dapat mencegah zat tersebut bercampur dengan klorin. Menghindari campuran ini juga mencegah terbentuknya kloramin, yaitu penyebab utama mata perih dan gatal.

2. Gunakan kacamata renang yang pas

Meskipun kamu hanya ingin berenang santai, tetap wajib gunakan kacamata renang yang pas sehingga air tidak masuk. Kacamata ini melindungi mata dari bahan kimia kolam dan membantu menjaga lapisan air mata.

Kamu juga bisa menggunakan kacamata dengan fitur anti-silau atau anti-kabut untuk membantu menjaga penglihatan tetap jelas di dalam air.

3. Lepas lensa kontak

Jangan lupa lepas lensa kontak atau softlens! Pasalnya, lensa kontak dapat meningkatkan risiko infeksi kornea dan sebaiknya dihindari saat berenang. Bakteri dapat berkembang pada lensa jika terkena air.

Klorin juga bisa menempel pada lensa dan menjebak bakteri di mata, sehingga meningkatkan risiko infeksi. Sebagai gantinya, gunakan kacamata renang dengan lensa resep (RX goggles) untuk membantu penglihatan tetap jelas bagi penderita rabun.

4. Bilas mata setelah berenang

Setelah keluar dari kolam, percikkan air bersih ke mata yang tertutup. Hal ini membantu menghilangkan klorin dan bahan kimia lain dari kelopak dan bulu mata. Setelahnya, bilas mata dengan air bersih untuk mencegah iritasi, kemerahan, kekeringan, dan iritasi akibat berenang.

Jika diperlukan, kamu bisa menggunakan tetes mata untuk menjaga kelembapan mata setelah berenang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(PRI)