4 Dampak Saat Kamu Pakai Bra yang Tidak Pas

Jakarta: Bukan hanya karena virus atau bakteri, mengenakan bra yang tidak pas pun bisa bermasalah bagi tubuh. Dan masalah paling umum yang dilaporkan wanita karena mengenakan bra dengan ukuran yang salah adalah mengelupas serta bekas luka yang menyakitkan di bahu. 

Dari 1.000 wanita yang disurvei, banyak yang mengalami nyeri punggung, leher dan dada, stretch mark, postur tubuh yang buruk, kulit lecet dan berjerawat akibat bra yang tidak pas.

Andreas Anastasiou, seorang terapis olahraga dengan keahlian dalam latihan korektif tubuh, dan dokter umum Dr Hana Patel menjelaskan tanda dan gejala bra yang terlalu ketat atau tidak mendukung serta cara mengatasinya. Menurut Andreas hal itu karena tali pengikat yang terlalu ketat. 

Seiring waktu, tali bra yang ketat dan sempit menggali ke dalam jaringan lunak di sekitar bahu dan memberikan tekanan langsung ke bawah ke klavikula yang dapat mempersempit ruang di bagian costoclavicular. Berikut masalah yang bisa ditimbulkan dari memakai bra yang tidak pas.
 

1. Bahu membungkuk

Postur tubuh bungkuk akibat pemakaian bra yang terlalu longgar diakibatkan karenaq bahu menahan beban payudara. Membungkuk bahu semakin mempersempit bagian costoclavicular dengan mendorong skapula ke depan. Ini dapat menyebabkan kerusakan saraf di toraks. 

Tanda-tanda awal bra bisa menyebabkan masalah ini termasuk rasa sakit di lengan, dada dan bahu serta sakit punggung. 

Dr Hana merekomendasikan memijat dada dan bahu untuk mengendurkan jaringan lunak atau fisioterapi untuk memobilisasi tulang belakang.

Yoga atau Pilates juga merupakan latihan yang bagus untuk meregangkan dan membuka dada, serta latihan penguatan punggung yang secara khusus menargetkan punggung bagian atas yang paling terpengaruh oleh hal ini. 


(Dr. Verury Verona Handayani dalam Halodoc menerangkan bahwa bra yang kurang pas dapat menyebabkan kurangnya dukungan pada belahan dada. Akibatnya, otot leher dan punggung atas harus bekerja lebih keras untuk menopang payudara. Kondisi inilah yang bisa memicu munculnya rasa sakit kepala belakang. Foto: Ilustrasi/Dok. Pexels.com)
 

2. Sakit punggung dan leher

'Sindrom tali bra' adalah kondisi medial asli i mana tali bra yang ketat dan sempit menyebabkan nyeri leher, bahu dan lengan. Ini lebih sering terjadi pada mereka yang memakai bra tidak pas selama bertahun-tahun, serta wanita berpayudara besar, setengah baya atau lanjut usia. 

Tanda-tanda lain bahwa bra kamu yang tidak pas memengaruhi tubuh kamu, antara lain; kemerahan pada otot yang terkena (di sekitar punggung atas dan bahu), kejang dan sesak pada area ini, dan bahkan kelemahan pada lengan atau kaki," jelas Dr Hana kepada Daily Mail. Untuk mengatasinya, lakukan peregangan dan berolahraga secara teratur dan memastikan bra kamu pas.
 

3. Bintik punggung dan bahu

Ketika pita dan tali bra tidak pas atau cukup dicuci, hal itu menyebabkan gesekan pada kulit. Bra yang tepat tidak akan menggesek kulit atau menyebabkan jerawat. Namun Dr Hana menyarankan untuk menggunakan krim atau obat antibiotik jika bra yang tidak pas menyebabkan jerawat parah. Pun jika itu cukup parah orang harus menemukan cara pembersihan menyeluruh untuk pakaian dan kulit untuk menyembuhkannya.
 

4. Stretch mark

Inj adalah bentuk jaringan parut pada kulit yang bisa permanen. Bra yang terlalu longgar dapat menyebabkan payudara kendur yang berujung pada stretch mark. Jika kamu melihat stretch mark mulai terbentuk tanpa sebab yang jelas, seperti kenaikan berat badan atau kehamilan, ini bisa menjadi tanda bahwa perlu memakai bra yang lebih menopang agar kulit di sekitar payudara tidak terlalu meregang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(TIN)

• Fitness & Health
• kesehatan
• Penggunaan Bra dengan Kawat
• kesehatan tulang
• stretch marks