Bibir Pecah-pecah saat Puasa? Lakukan 7 Hal Ini untuk Mengatasinya

Jakarta: Bibir kering dan pecah-pecah saat puasa bisa sangat mengganggu. Tetapi jangan khawatir karena ada beberapa cara untuk mengatasinya, baik saat berpuasa maupun ketika sudah berbuka.
 
Bibir kering dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya dehidrasi atau kurang cairan. Hal ini kerap terjadi saat bulan puasa, karena kamu harus menahan diri untuk tidak minum selama berjam-jam.
 
Untuk mengatasi kondisi bibir kering hingga pecah-pecah, berikut beberapa tips yang bisa membantu menjaga kesehatan bibir selama puasa:
 

1. Minum Banyak Air Saat Sahur dan Berbuka

Pastikan untuk minum cukup air ketika sahur dan berbuka, serta hindari minuman berkafein seperti kopi atau teh. Seperti disebutkan, dehidrasi adalah salah satu penyebab utama bibir kering. Cobalah untuk minum sedikitnya 8 gelas air sepanjang waktu antara sahur dan berbuka.

 

Baca juga: 4 Cara Eksfoliasi Bibir yang Aman agar Sehat dan Merona

 

2. Gunakan Pelembap Bibir

Oleskan lip balm yang mengandung bahan-bahan alami seperti shea butter, minyak kelapa, atau minyak zaitun. Pilih juga lip balm tanpa pewangi atau alkohol, karena bahan-bahan tersebut bisa membuat bibir lebih kering.
 

3. Hindari Menjilat Bibir

Terkadang, saat bibir terasa kering, kamu cenderung menjilatnya. Namun hal ini justru dapat memperburuk kondisi bibir dan menyebabkan bibir semakin kering. Air liur yang menguap justru mengeringkan bibir lebih cepat.
 

4. Perawatan dengan Madu

Madu adalah pelembap alami yang memiliki sifat antibakteri. Oleskan sedikit madu pada bibir sebelum tidur untuk membantu menghidrasi dan mempercepat penyembuhan bibir kering maupun pecah-pecah.
 

Baca juga: 4 Tips Kulit Tetap Glowing dan Sehat Selama Puasa

 

5. Gunakan Scrub Bibir Alami

Menggunakan scrub bibir secara lembut dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan bibir terasa kering. Coba campurkan gula dan minyak zaitun untuk membuat scrub alami yang dapat digunakan 1–2 kali seminggu.
 

6. Perhatikan Pola Makan

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan E, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk membantu menjaga kelembapan kulit dan bibir. Makanan yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat atau kacang-kacangan, juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit, termasuk bibir.
 

7. Gunakan Humidifier

Jika kamu tinggal di tempat yang memiliki udara kering, penggunaan humidifier di kamar tidur atau ruang kerja bisa membantu menjaga kelembapan udara dan mencegah bibir kering.
 
Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, kamu bisa mengurangi masalah bibir kering saat berpuasa. Pastikan untuk selalu menjaga kelembapan bibir dengan cara yang tepat dan hindari kebiasaan yang bisa memperburuk kondisinya, ya!

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(PRI)

• perawatan bibir
• Tips Puasa